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北大24堂心理課 版權(quán)信息
- ISBN：9787516809013
- 條形碼：9787516809013 ; 978-7-5168-0901-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
北大24堂心理課 本書特色
心理學(xué)是一門科學(xué)，是一門探討人類精神世界和行為模式的科學(xué)，是一門綜合使用行為測量和*先進(jìn)技術(shù)手段的、文理交叉的科學(xué)，是一門進(jìn)可研究艱深科學(xué)問題、退可直接服務(wù)于社會的學(xué)問。國民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、和諧社會的建設(shè)，使得人們越來越關(guān)心自身的心理健康和主觀幸福，關(guān)心人際關(guān)系和公平正義；心理學(xué)幫助你了解自我、了解他人、了解社會，了解自我如何影響他人、他人如何影響自己。心理學(xué)是一種思維方式、是一種生活習(xí)慣、是職場升華的技能和保障。心理學(xué)讓你知道生活的意義，知道“人”區(qū)別于其他動物的本質(zhì)何在。 ——方方（北大心理學(xué)系主任，教授，博士生導(dǎo)師） 我們是誰 我們從而何來，又到何處去 我們是如何從一個似乎一無所知的小孩，變成一個似乎又什么都知道的大人 我們?yōu)槭裁春ε滤劳?而害怕、憂傷和快樂的本質(zhì)究竟是什么 什么是思維，機(jī)器人有么 什么是情感，動物有么 為什么我們既能創(chuàng)造出偉大的思想，輝煌的奇跡，美麗的藝術(shù)，而同時我們又不斷地通過戰(zhàn)爭、犯罪來毀掉它們 來北京大學(xué)心理學(xué)系吧——在這里，你能尋找到答案。 ——劉嘉（1990級心理學(xué)系本科生，現(xiàn)北京師范大學(xué)心理學(xué)院院長）
北大24堂心理課 內(nèi)容簡介
本書關(guān)于如何提升心靈力量的書, 如果你正在尋找你所能想像到的*幸福、*圓滿的生活, 那么, 你就更應(yīng)該花時間去尋找本書中會帶給你靈感啟發(fā)的信息。
北大24堂心理課 目錄
第1課 做自己的伯樂，喚醒體內(nèi)的潛能
1．為人生種一顆“力量”的種子
2．自我暗示的“魔力法則”
3．沉重的設(shè)限人生
4．像挖掘?qū)毑匾粯油诰蚰愕臐撃?br>5．形象效應(yīng)：將自己扮成理想中的樣子
6．運用潛意識的力量
第2課 讓目標(biāo)為你的人生導(dǎo)航
1．如果你知道要去哪里，全世界都會為你讓路
2．獻(xiàn)給默默堅持的人：你要等遲來的“獎金”
3．北大成才的黃金定律：積攢小目標(biāo)，眺望大目標(biāo)
4．讓目標(biāo)觸目可及
5．緊盯一只羊，更容易收獲獵物
6．不要讓行動偏離目標(biāo)軌跡
第3課 用信念撐起一片藍(lán)天
1．擁有信念的人是不可戰(zhàn)勝的
2．相信奇跡，奇跡才會來敲門
3．天才和瘋子只有一線之隔
4．有一種信念叫做執(zhí)著
5．用崇高的信念統(tǒng)御雄心
6．扔掉依賴的拐杖，做自己的救世主
第4課 燃燒激情，點亮夢想
1．被嘲笑的夢想更值得擁有
2．不想默默無聞，就要讓自己長成參天大樹
3．內(nèi)心渴望光芒，生命才能熠熠閃光
4．既要仰望星空，又要腳踏實地
5．抵制誘惑，堅守理想陣地
6．享受追夢的過程
第5課 把失敗當(dāng)成墊腳石，壘砌成功的大廈
1．在失敗的廢墟上引吭高歌
2．要學(xué)會穿透黑夜，看到星光
3．如果熱愛，就永不放棄
4．多堅持一步，前方就是柳暗花明
5．揮別過去，讓人生進(jìn)入新次元
6．命運并非天定，成敗在于自我解讀
第6課 擁抱自信，為自己插上隱形的翅膀
1．有了自信，誰都了不起
2．用平面鏡審視自己的優(yōu)缺點
3．不要吝嗇對自己的贊美
4．請永遠(yuǎn)別說不可能
5．行動是克服恐懼的良方
6．從擅長領(lǐng)域入手
第7課 正確認(rèn)識自己，找準(zhǔn)人生坐標(biāo)
1．沒有卑微的職業(yè)，只有卑微的心態(tài)
2．愛上不完美的自己
3．客觀看待自我，不要迷失在虛名的泡沫里
4．美麗源自心靈，追求“秀外”必先“慧中”
5．**時間接納真實的自己
6．別把自己看得太重，也別把自己不當(dāng)回事
第8課 坦然面對痛苦，笑看蒼穹云海
1．直面苦難，破繭成蝶
2．用幽默治愈傷痛
3．內(nèi)心強(qiáng)大才是真正的強(qiáng)大
4．你為沒鞋哀哭，沒腳的人卻在微笑
5．世上沒有揮不去的悲痛，只有一顆不肯快樂的心
6．*深刻的痛苦來自不可理喻的想象
第9課 在絕望中尋找希望
1．微茫的希望也能帶來光明
2．生命不止，希望永存
3．熬過人生的嚴(yán)冬，堅冰即化為粼粼春水
4．生活沒有真正的絕境
5．你是自己命運的設(shè)計師
6．把低谷當(dāng)成煉獄的考驗，轉(zhuǎn)身就是天堂
第10課 幸福是一種內(nèi)心體驗
1．牽手幸福，率性而活
2．幸福隱藏于平凡的瞬間
3．詩意地棲居，藝術(shù)地生活
4．請放慢腳步，等一等你的靈魂
5．心靈的幸福無關(guān)身外之物
6．別去羨慕別人，珍惜自己當(dāng)下?lián)碛械?br>
第11課 遠(yuǎn)離抱怨，避開負(fù)能量的輻射
1．改變，從停止抱怨的那一刻開始
2．不完滿的人生才是真實的人生
3．抱怨影響運氣，越抱怨越倒霉
4．與其做憤青，不如傾力改造世界
5．不要在贈人玫瑰之后譴責(zé)別人
第12課 克制怒氣，別讓壞情緒綁架你
1．讓理性回歸大腦，不要為小事生氣
2．發(fā)怒讓人損失慘重
3．氣大傷身，生氣無異于毒害自己
4．吵架源自對分歧的不寬容
5．切莫把憤怒寫在臉上
6．悅納批評，把批評當(dāng)成前進(jìn)的動力
第13課 擺脫嫉妒心態(tài)，扶正失衡的心靈天平
1．嫉妒是自卑的衍生品
2．拋開名利羈絆，澆滅心中妒火
3．愛攀比者善妒
4．嫉恨是一枚危險的定時炸彈
5．向?qū)κ秩〗?jīng)，妒忌也能轉(zhuǎn)化成正能量
第14課 培養(yǎng)獨立人格與自由意志
1．多點冒險精神，做一只特立獨行的“羊”
2．欲自由先獨立
3．給自己一劑清醒劑，擺脫權(quán)威效應(yīng)
4．生命有涯，自由無價
5．蛻變需要過程，誰都有過青蔥歲月
6．獨立自尊，濡養(yǎng)浩然正氣
第15課 朋友貴在知心
1．人生難得一知己，千古知音*可貴
2．交友當(dāng)作“及時雨”，雪中送炭換真情
3．想交高質(zhì)量的朋友，自己的品質(zhì)必須過關(guān)
4．將心比心，才能贏得人心
5．親密≠無間，給朋友一個自由呼吸的空間
6．真正的友誼是不喧囂的
第16課 讀懂他人心理。變身社交達(dá)人
1．沉默也是一種溝通藝術(shù)
2．關(guān)注肢體語言，別讓小動作出賣你
3．尊重是文明社交的“通行證”
4．把別人想象成天使，你就不會遇到魔鬼
5．適時滿足他人的表現(xiàn)欲
6．握手不只是一種禮節(jié)
第17課 破解愛情密碼。掌握戀愛中的吸引力法則
1．情感探秘：迷戀不等于真愛
2．選對地點，等待不期而遇的唯美邂逅
3．愛情需要莊重的承諾
4．合適的距離才能產(chǎn)生美
5．沒有天生匹配的伴侶，只有慢慢磨合的兩顆心
6．兩性困惑：為什么我的浪漫你不懂？
第18課 為婚姻“保險”，讓感情“保鮮”
1．婚姻不是愛情的墳?zāi)梗切腋５募覉@
2．戀上對方的優(yōu)點，就要甘于和他（她）的缺點結(jié)婚
3．愛情升華為親情，夫妻感情更牢固
4．溫柔的女人具有致命吸引力
5．面包誠可貴，愛情價更高
6．家，講情是港灣，說理是戰(zhàn)場
第19課 給生命一段獨處的時光
1．獨處也是一種能力
2．獨處不是離群索居的孤獨
3．學(xué)會和自己相處，才能獲得心靈自南
4．耐住寂寞，享受一個人的美好時光
5．逃避獨處其實是在逃避自己
第20課 有一種境界叫成熟
1．成熟不等于扼殺真性情
2．內(nèi)守本心，不求外在獎賞
3．不被理解是人生的常態(tài)
4．成熟的終極是回歸單純
5．領(lǐng)略返璞歸真的平凡
第21課 給心靈種一棵忘憂草，快樂地活在當(dāng)下
1．心系當(dāng)下：不悲過去，不畏未來
2．學(xué)會遺忘，不要沉湎于錯失的風(fēng)景
3．沒人能掌握永恒，卻可以把握現(xiàn)在
4．未來不是等來的，而是用雙手創(chuàng)造出來的
5．不要在拖延中蹉跎了歲月
第22課 讓愛為人生之舟擺渡
1．有愛的心靈不荒蕪
2．給予比得到更有福
3．不要對親人的關(guān)懷視而不見
4．分享越多，收獲越多
5．用善良之光譜寫大愛
第23課 內(nèi)心寧靜才是*大的福祉
1．在塵囂之上，恪守寧靜
2．靜守淡泊心境，回眸云淡風(fēng)輕
3．樸素為懷：靜以修身，儉以養(yǎng)德
4．要學(xué)會忙里偷閑，鬧中取靜
5．生活不在別處，就在此時此地
第24課 告別舊我，重塑新我
1．用美好的期待開啟嶄新的人生
2．走自己的路，絕不踩著別人的腳印前進(jìn)
3．品味書香，陶冶心靈
4．做一個精神上優(yōu)秀的人
5．承認(rèn)自身陰暗面，積極自我凈化
1．為人生種一顆“力量”的種子
2．自我暗示的“魔力法則”
3．沉重的設(shè)限人生
4．像挖掘?qū)毑匾粯油诰蚰愕臐撃?br>5．形象效應(yīng)：將自己扮成理想中的樣子
6．運用潛意識的力量
第2課 讓目標(biāo)為你的人生導(dǎo)航
1．如果你知道要去哪里，全世界都會為你讓路
2．獻(xiàn)給默默堅持的人：你要等遲來的“獎金”
3．北大成才的黃金定律：積攢小目標(biāo)，眺望大目標(biāo)
4．讓目標(biāo)觸目可及
5．緊盯一只羊，更容易收獲獵物
6．不要讓行動偏離目標(biāo)軌跡
第3課 用信念撐起一片藍(lán)天
1．擁有信念的人是不可戰(zhàn)勝的
2．相信奇跡，奇跡才會來敲門
3．天才和瘋子只有一線之隔
4．有一種信念叫做執(zhí)著
5．用崇高的信念統(tǒng)御雄心
6．扔掉依賴的拐杖，做自己的救世主
第4課 燃燒激情，點亮夢想
1．被嘲笑的夢想更值得擁有
2．不想默默無聞，就要讓自己長成參天大樹
3．內(nèi)心渴望光芒，生命才能熠熠閃光
4．既要仰望星空，又要腳踏實地
5．抵制誘惑，堅守理想陣地
6．享受追夢的過程
第5課 把失敗當(dāng)成墊腳石，壘砌成功的大廈
1．在失敗的廢墟上引吭高歌
2．要學(xué)會穿透黑夜，看到星光
3．如果熱愛，就永不放棄
4．多堅持一步，前方就是柳暗花明
5．揮別過去，讓人生進(jìn)入新次元
6．命運并非天定，成敗在于自我解讀
第6課 擁抱自信，為自己插上隱形的翅膀
1．有了自信，誰都了不起
2．用平面鏡審視自己的優(yōu)缺點
3．不要吝嗇對自己的贊美
4．請永遠(yuǎn)別說不可能
5．行動是克服恐懼的良方
6．從擅長領(lǐng)域入手
第7課 正確認(rèn)識自己，找準(zhǔn)人生坐標(biāo)
1．沒有卑微的職業(yè)，只有卑微的心態(tài)
2．愛上不完美的自己
3．客觀看待自我，不要迷失在虛名的泡沫里
4．美麗源自心靈，追求“秀外”必先“慧中”
5．**時間接納真實的自己
6．別把自己看得太重，也別把自己不當(dāng)回事
第8課 坦然面對痛苦，笑看蒼穹云海
1．直面苦難，破繭成蝶
2．用幽默治愈傷痛
3．內(nèi)心強(qiáng)大才是真正的強(qiáng)大
4．你為沒鞋哀哭，沒腳的人卻在微笑
5．世上沒有揮不去的悲痛，只有一顆不肯快樂的心
6．*深刻的痛苦來自不可理喻的想象
第9課 在絕望中尋找希望
1．微茫的希望也能帶來光明
2．生命不止，希望永存
3．熬過人生的嚴(yán)冬，堅冰即化為粼粼春水
4．生活沒有真正的絕境
5．你是自己命運的設(shè)計師
6．把低谷當(dāng)成煉獄的考驗，轉(zhuǎn)身就是天堂
第10課 幸福是一種內(nèi)心體驗
1．牽手幸福，率性而活
2．幸福隱藏于平凡的瞬間
3．詩意地棲居，藝術(shù)地生活
4．請放慢腳步，等一等你的靈魂
5．心靈的幸福無關(guān)身外之物
6．別去羨慕別人，珍惜自己當(dāng)下?lián)碛械?br>
第11課 遠(yuǎn)離抱怨，避開負(fù)能量的輻射
1．改變，從停止抱怨的那一刻開始
2．不完滿的人生才是真實的人生
3．抱怨影響運氣，越抱怨越倒霉
4．與其做憤青，不如傾力改造世界
5．不要在贈人玫瑰之后譴責(zé)別人
第12課 克制怒氣，別讓壞情緒綁架你
1．讓理性回歸大腦，不要為小事生氣
2．發(fā)怒讓人損失慘重
3．氣大傷身，生氣無異于毒害自己
4．吵架源自對分歧的不寬容
5．切莫把憤怒寫在臉上
6．悅納批評，把批評當(dāng)成前進(jìn)的動力
第13課 擺脫嫉妒心態(tài)，扶正失衡的心靈天平
1．嫉妒是自卑的衍生品
2．拋開名利羈絆，澆滅心中妒火
3．愛攀比者善妒
4．嫉恨是一枚危險的定時炸彈
5．向?qū)κ秩〗?jīng)，妒忌也能轉(zhuǎn)化成正能量
第14課 培養(yǎng)獨立人格與自由意志
1．多點冒險精神，做一只特立獨行的“羊”
2．欲自由先獨立
3．給自己一劑清醒劑，擺脫權(quán)威效應(yīng)
4．生命有涯，自由無價
5．蛻變需要過程，誰都有過青蔥歲月
6．獨立自尊，濡養(yǎng)浩然正氣
第15課 朋友貴在知心
1．人生難得一知己，千古知音*可貴
2．交友當(dāng)作“及時雨”，雪中送炭換真情
3．想交高質(zhì)量的朋友，自己的品質(zhì)必須過關(guān)
4．將心比心，才能贏得人心
5．親密≠無間，給朋友一個自由呼吸的空間
6．真正的友誼是不喧囂的
第16課 讀懂他人心理。變身社交達(dá)人
1．沉默也是一種溝通藝術(shù)
2．關(guān)注肢體語言，別讓小動作出賣你
3．尊重是文明社交的“通行證”
4．把別人想象成天使，你就不會遇到魔鬼
5．適時滿足他人的表現(xiàn)欲
6．握手不只是一種禮節(jié)
第17課 破解愛情密碼。掌握戀愛中的吸引力法則
1．情感探秘：迷戀不等于真愛
2．選對地點，等待不期而遇的唯美邂逅
3．愛情需要莊重的承諾
4．合適的距離才能產(chǎn)生美
5．沒有天生匹配的伴侶，只有慢慢磨合的兩顆心
6．兩性困惑：為什么我的浪漫你不懂？
第18課 為婚姻“保險”，讓感情“保鮮”
1．婚姻不是愛情的墳?zāi)梗切腋５募覉@
2．戀上對方的優(yōu)點，就要甘于和他（她）的缺點結(jié)婚
3．愛情升華為親情，夫妻感情更牢固
4．溫柔的女人具有致命吸引力
5．面包誠可貴，愛情價更高
6．家，講情是港灣，說理是戰(zhàn)場
第19課 給生命一段獨處的時光
1．獨處也是一種能力
2．獨處不是離群索居的孤獨
3．學(xué)會和自己相處，才能獲得心靈自南
4．耐住寂寞，享受一個人的美好時光
5．逃避獨處其實是在逃避自己
第20課 有一種境界叫成熟
1．成熟不等于扼殺真性情
2．內(nèi)守本心，不求外在獎賞
3．不被理解是人生的常態(tài)
4．成熟的終極是回歸單純
5．領(lǐng)略返璞歸真的平凡
第21課 給心靈種一棵忘憂草，快樂地活在當(dāng)下
1．心系當(dāng)下：不悲過去，不畏未來
2．學(xué)會遺忘，不要沉湎于錯失的風(fēng)景
3．沒人能掌握永恒，卻可以把握現(xiàn)在
4．未來不是等來的，而是用雙手創(chuàng)造出來的
5．不要在拖延中蹉跎了歲月
第22課 讓愛為人生之舟擺渡
1．有愛的心靈不荒蕪
2．給予比得到更有福
3．不要對親人的關(guān)懷視而不見
4．分享越多，收獲越多
5．用善良之光譜寫大愛
第23課 內(nèi)心寧靜才是*大的福祉
1．在塵囂之上，恪守寧靜
2．靜守淡泊心境，回眸云淡風(fēng)輕
3．樸素為懷：靜以修身，儉以養(yǎng)德
4．要學(xué)會忙里偷閑，鬧中取靜
5．生活不在別處，就在此時此地
第24課 告別舊我，重塑新我
1．用美好的期待開啟嶄新的人生
2．走自己的路，絕不踩著別人的腳印前進(jìn)
3．品味書香，陶冶心靈
4．做一個精神上優(yōu)秀的人
5．承認(rèn)自身陰暗面，積極自我凈化
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