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一切的改變.從心開(kāi)始 版權(quán)信息
- ISBN：9787515333465
- 條形碼：9787515333465 ; 978-7-5153-3346-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
一切的改變.從心開(kāi)始 本書(shū)特色
在日常生活中，我們常常會(huì)遇到人生不幸福、事業(yè)不順心的狀態(tài)，你是要繼續(xù)在痛苦中沉淪，還是逃脫出來(lái)?yè)肀ё杂桑勘緯?shū)作者會(huì)告訴你應(yīng)該如何作出正確的選擇，讓覺(jué)醒改變命運(yùn)。她用親身經(jīng)歷和身邊實(shí)例告訴我們要懂得觀察內(nèi)心的想法和感情，讓內(nèi)心更美好，做自己內(nèi)心的主人，你的生活會(huì)從此煥然一新。
一切的改變.從心開(kāi)始 內(nèi)容簡(jiǎn)介
原以為隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)越來(lái)越好，卻發(fā)現(xiàn)越來(lái)越看不懂自己的內(nèi)心；原以為會(huì)變得越來(lái)越從容，卻總會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事大動(dòng)肝火，驚慌失措；原以為已經(jīng)經(jīng)歷千山萬(wàn)水，但一點(diǎn)小小的創(chuàng)傷卻總是難以恢復(fù)…… 這些都通過(guò)深深的皺紋、緊抿的嘴角和沒(méi)有活力的目光透露出來(lái)。為什么會(huì)這樣？為什么我們總是習(xí)慣性地受傷？為什么我們總是在不自覺(jué)中給自己的心帶來(lái)傷害，甚至都不知道它已經(jīng)受了傷，以為自己僅僅是孤獨(dú)？ 現(xiàn)在作者就帶我們走進(jìn)復(fù)雜的內(nèi)心世界，通過(guò)“自我覺(jué)察”找回心靈的安寧。 學(xué)會(huì)守護(hù)內(nèi)心的方法，成為自己心靈的真正主人。
一切的改變.從心開(kāi)始 目錄
前言：那個(gè)清晨，悄然而至的身體麻痹
1 起程遇見(jiàn)我
一成不變的偏執(zhí)游戲
因?yàn)椴话玻詧?zhí)著
無(wú)處安放的內(nèi)心
“完美自我”的假象
親手扼住我的喉嚨
讓我遇見(jiàn)我自己
2 我們生活在兩個(gè)世界
外部世界的難關(guān)，內(nèi)心世界的痛苦
3 觀察那顆牽制我的內(nèi)心
我是內(nèi)心的提線木偶
從頑固思想的囚牢中釋放
騎著毛驢前行，自己把握人生
4 小心你的病態(tài)思想
“啊，我又這樣了，老毛病又犯了”
逃避三部曲：回避、逃跑、躲藏
“如果真愛(ài)我，絕對(duì)不會(huì)這樣！”
永遠(yuǎn)在衡量和計(jì)較的計(jì)算型內(nèi)心
渴望我一人出盡風(fēng)頭
內(nèi)心出現(xiàn)故障時(shí)，身體也跟著疼痛
5 無(wú)法駕馭的憤怒力量
一個(gè)行走的定時(shí)炸彈，我曾是憤怒中毒者
將憤怒當(dāng)作武器的惡習(xí)
我們?yōu)楹慰倢?duì)*親近的人發(fā)脾氣？
6 到底這是誰(shuí)之過(guò)？
抱怨令你心安，卻讓你不幸
那顆被埋怨遮掩的叫作“愛(ài)”的真心
幸福的鑰匙在自己手里
7 我們總在拼命維護(hù)形象
好形象vs壞形象
我總像逃亡般撒手離開(kāi)
一撫觸內(nèi)心，真相就顯現(xiàn)了
丟掉好媽媽的形象，母子間的高墻就會(huì)倒塌
把你困在我的框架里，我也辛苦你也孤獨(dú)
放下對(duì)形象的偏執(zhí)，讓幸福來(lái)敲門(mén)
8 在受傷的心中點(diǎn)亮燈火
看得越透徹，越能輕松度過(guò)
我們相信自己的傷口*特別
9 要么完全相同，要么截然相反
和媽媽完全相反的乞丐時(shí)尚
孩子像照鏡子一樣模仿父母
過(guò)去我以為我喜歡父親
用腦袋理解，用心憎惡？
錯(cuò)綜復(fù)雜的線團(tuán)終于解開(kāi)
10 如何成為心靈的真正主人
我現(xiàn)在身在何方？
超高速的想法和內(nèi)心的想法游戲
就像生來(lái)**次思考一樣
11 觀察，感受，覺(jué)醒！
內(nèi)心在前，行動(dòng)在后
覺(jué)醒就是我們的目標(biāo)
12 當(dāng)你感覺(jué)理所當(dāng)然時(shí)，人生便開(kāi)始不幸
吃的習(xí)慣和內(nèi)心的習(xí)慣一致
心靈的*佳補(bǔ)品是感恩
不懂得感恩的人*孤獨(dú)
訓(xùn)練感恩之心的肌肉
不表達(dá)出來(lái)的感恩只值50分
13 慈悲的根本即“求同”
在人生的奮戰(zhàn)場(chǎng)上體驗(yàn)慈悲
我們其實(shí)都是一類人
慈悲的內(nèi)心，從聯(lián)結(jié)開(kāi)始
附錄 親子關(guān)系中，父母和孩子都需要覺(jué)醒
想教育好孩子，先完善自身
沒(méi)有絕對(duì)正確的育兒法，要因材施教
重視父母和孩子之間的情感聯(lián)結(jié)
留意孩子的感受，讓孩子學(xué)習(xí)體會(huì)自己的情緒
幫助孩子學(xué)習(xí)“感知”并表達(dá)出來(lái)
不要用競(jìng)爭(zhēng)和比較的方式激勵(lì)孩子
想清楚，教育是為了孩子還是為了自己
父母的相處模式對(duì)孩子的影響至關(guān)重要
父母給予孩子*重要的禮物：愛(ài)和關(guān)注
當(dāng)孩子做錯(cuò)事時(shí)該如何回應(yīng)
如何改善已經(jīng)僵化的親子關(guān)系
孩子非常需要一個(gè)彼此聯(lián)結(jié)的可靠之人
尾聲 我們的選擇決定一切
1 起程遇見(jiàn)我
一成不變的偏執(zhí)游戲
因?yàn)椴话玻詧?zhí)著
無(wú)處安放的內(nèi)心
“完美自我”的假象
親手扼住我的喉嚨
讓我遇見(jiàn)我自己
2 我們生活在兩個(gè)世界
外部世界的難關(guān)，內(nèi)心世界的痛苦
3 觀察那顆牽制我的內(nèi)心
我是內(nèi)心的提線木偶
從頑固思想的囚牢中釋放
騎著毛驢前行，自己把握人生
4 小心你的病態(tài)思想
“啊，我又這樣了，老毛病又犯了”
逃避三部曲：回避、逃跑、躲藏
“如果真愛(ài)我，絕對(duì)不會(huì)這樣！”
永遠(yuǎn)在衡量和計(jì)較的計(jì)算型內(nèi)心
渴望我一人出盡風(fēng)頭
內(nèi)心出現(xiàn)故障時(shí)，身體也跟著疼痛
5 無(wú)法駕馭的憤怒力量
一個(gè)行走的定時(shí)炸彈，我曾是憤怒中毒者
將憤怒當(dāng)作武器的惡習(xí)
我們?yōu)楹慰倢?duì)*親近的人發(fā)脾氣？
6 到底這是誰(shuí)之過(guò)？
抱怨令你心安，卻讓你不幸
那顆被埋怨遮掩的叫作“愛(ài)”的真心
幸福的鑰匙在自己手里
7 我們總在拼命維護(hù)形象
好形象vs壞形象
我總像逃亡般撒手離開(kāi)
一撫觸內(nèi)心，真相就顯現(xiàn)了
丟掉好媽媽的形象，母子間的高墻就會(huì)倒塌
把你困在我的框架里，我也辛苦你也孤獨(dú)
放下對(duì)形象的偏執(zhí)，讓幸福來(lái)敲門(mén)
8 在受傷的心中點(diǎn)亮燈火
看得越透徹，越能輕松度過(guò)
我們相信自己的傷口*特別
9 要么完全相同，要么截然相反
和媽媽完全相反的乞丐時(shí)尚
孩子像照鏡子一樣模仿父母
過(guò)去我以為我喜歡父親
用腦袋理解，用心憎惡？
錯(cuò)綜復(fù)雜的線團(tuán)終于解開(kāi)
10 如何成為心靈的真正主人
我現(xiàn)在身在何方？
超高速的想法和內(nèi)心的想法游戲
就像生來(lái)**次思考一樣
11 觀察，感受，覺(jué)醒！
內(nèi)心在前，行動(dòng)在后
覺(jué)醒就是我們的目標(biāo)
12 當(dāng)你感覺(jué)理所當(dāng)然時(shí)，人生便開(kāi)始不幸
吃的習(xí)慣和內(nèi)心的習(xí)慣一致
心靈的*佳補(bǔ)品是感恩
不懂得感恩的人*孤獨(dú)
訓(xùn)練感恩之心的肌肉
不表達(dá)出來(lái)的感恩只值50分
13 慈悲的根本即“求同”
在人生的奮戰(zhàn)場(chǎng)上體驗(yàn)慈悲
我們其實(shí)都是一類人
慈悲的內(nèi)心，從聯(lián)結(jié)開(kāi)始
附錄 親子關(guān)系中，父母和孩子都需要覺(jué)醒
想教育好孩子，先完善自身
沒(méi)有絕對(duì)正確的育兒法，要因材施教
重視父母和孩子之間的情感聯(lián)結(jié)
留意孩子的感受，讓孩子學(xué)習(xí)體會(huì)自己的情緒
幫助孩子學(xué)習(xí)“感知”并表達(dá)出來(lái)
不要用競(jìng)爭(zhēng)和比較的方式激勵(lì)孩子
想清楚，教育是為了孩子還是為了自己
父母的相處模式對(duì)孩子的影響至關(guān)重要
父母給予孩子*重要的禮物：愛(ài)和關(guān)注
當(dāng)孩子做錯(cuò)事時(shí)該如何回應(yīng)
如何改善已經(jīng)僵化的親子關(guān)系
孩子非常需要一個(gè)彼此聯(lián)結(jié)的可靠之人
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一切的改變.從心開(kāi)始 作者簡(jiǎn)介
閔軫熙，出生于韓國(guó)，十歲時(shí)移民美國(guó)。在波士頓大學(xué)攻讀心理學(xué)和會(huì)計(jì)學(xué)專業(yè)，畢業(yè)后將近十年的時(shí)間一直在會(huì)計(jì)師事務(wù)所工作。回到韓國(guó)后創(chuàng)立了國(guó)際會(huì)計(jì)學(xué)院。在某一天遭遇了生活的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，她放下了一切，前往美國(guó)和印度學(xué)習(xí)瑜伽和冥想，以及多種身體療法和精神療法。現(xiàn)在擔(dān)任韓國(guó)JAI YOGA瑜伽學(xué)院院長(zhǎng)、印度合一大學(xué)教練，并在各大企業(yè)、大學(xué)、文化中心等機(jī)構(gòu)教授冥想和心靈修煉方法。
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