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一起來吃輕晚餐-少油煙零負擔的低卡快手菜 版權信息
- ISBN：9787518404261
- 條形碼：9787518404261 ; 978-7-5184-0426-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
一起來吃輕晚餐-少油煙零負擔的低卡快手菜 本書特色
處在快節奏的都市生活中，不僅要追求健康平衡的生活方式，也要保持簡單淡薄的心境。身體接受簡凈的食物，精約而不簡略，注重飲食健康，心靈也收獲一份簡凈。《一起來吃輕晚餐》讓你與愛的人一起，親手做出一份安心的溫暖。 《一起來吃輕晚餐》分為低卡無負擔蔬菜料理、水果料理小游戲、飽腹感的主食料理、葷菜的樸素吃法等章節，介紹了70道左右低卡、健康、無負擔的輕晚餐，符合現在人越來越注重養生和生活品質的整體趨勢。
一起來吃輕晚餐-少油煙零負擔的低卡快手菜 內容簡介
早午餐·下午茶·輕晚餐 極簡吃貨的周末生活提案，“下廚房”人氣作者精致來襲！隨書贈送"一起來吃"精美折頁！ 《一起來吃》系列，精選“下廚房”*具人氣的美食作者，分早午餐、下午茶和輕晚餐三本。不僅是食譜，更是生活方式，是樂活榜樣們的真實寫照。從內容到版式，做有情懷的值得收藏的好書，做出區別于同質化菜譜書的獨特內容。市面上不缺【菜譜書】，缺的是一翻開就能感受到風格氣質的真正的【美食書】。
一起來吃輕晚餐-少油煙零負擔的低卡快手菜 目錄
序 吃得一份簡凈
低卡的蔬菜料理
蔬菜佐酸奶鱷梨
香椿苗蓮藕草莓涼拌
西藍花豇豆百合佐紅蔥酥
萵筍碧根果涼拌
苦瓜蘋果涼拌
苦瓜甜椒涼拌
菠菜樸素吃
水煮荸薺
荸薺炒蘆筍
白蘆筍涼拌小蘿卜
花生醬拌蘆筍
粗粒芥末拌圓白菜絲
蓮藕佐味噌芝麻醬
蓮藕玉米丁
煮豌豆
蒜炒空心菜
蒜片海帶
蒸茄子
清甜的茭白
鹽水毛豆
毛豆牛油果冷湯
辣白菜魚子豆腐
紅咖喱豆腐菌菇蘆筍
小番茄甜豆涼拌
玉蘭菜西柚雞蛋沙律
番茄西葫蘆奶酪沙律
菠菜桃子奶酪色拉
甜菜夏威夷果番茄色拉
薄荷甜菜根
紫薯血橙松仁涼拌
四季豆拌孢子甘藍
蘸汁秋葵
xo 醬炒杏鮑菇秋葵
西洋菜鮮菇涼拌
青瓜炒蟹味菇
黑木耳茶樹菇涼拌
海鮮菇冬瓜薏米湯
水果料理小游戲
草莓百香果蔓越莓汁
無花果石榴配火腿
煎蘋果生菜火腿
杏干奶酪碧根果
草莓佐酸奶開心果
薄荷八角小甜柑
莓果酸奶巴菲
蜜瓜柚子配火腿
蜜汁果串
飽腹感的主食料理
飽腹感主食料理
椒鹽小土豆
蔥香玉米
鱷梨醬玉米片
肉桂紅薯蓮藕蘋果甜湯
小炒紅薯
芋艿肉末豆腐羹
山藥松茸菌味噌湯
炒青南瓜
粉蒸咸蛋黃南瓜
清煮慈姑
芋艿兩吃
西葫蘆橄欖粗麥粉
葷菜的樸素吃法
白切肉
腌肉蒸春筍
南乳汁燒排骨
紅咖喱椰漿豬肉
雞胸炒蘋果甜椒丁
清蒸小黃魚
白灼目魚
鹽水蝦
白蘆筍洋蔥炒蝦仁
檸檬汁鱷梨三文魚
栗子燒鴨
低卡的蔬菜料理
蔬菜佐酸奶鱷梨
香椿苗蓮藕草莓涼拌
西藍花豇豆百合佐紅蔥酥
萵筍碧根果涼拌
苦瓜蘋果涼拌
苦瓜甜椒涼拌
菠菜樸素吃
水煮荸薺
荸薺炒蘆筍
白蘆筍涼拌小蘿卜
花生醬拌蘆筍
粗粒芥末拌圓白菜絲
蓮藕佐味噌芝麻醬
蓮藕玉米丁
煮豌豆
蒜炒空心菜
蒜片海帶
蒸茄子
清甜的茭白
鹽水毛豆
毛豆牛油果冷湯
辣白菜魚子豆腐
紅咖喱豆腐菌菇蘆筍
小番茄甜豆涼拌
玉蘭菜西柚雞蛋沙律
番茄西葫蘆奶酪沙律
菠菜桃子奶酪色拉
甜菜夏威夷果番茄色拉
薄荷甜菜根
紫薯血橙松仁涼拌
四季豆拌孢子甘藍
蘸汁秋葵
xo 醬炒杏鮑菇秋葵
西洋菜鮮菇涼拌
青瓜炒蟹味菇
黑木耳茶樹菇涼拌
海鮮菇冬瓜薏米湯
水果料理小游戲
草莓百香果蔓越莓汁
無花果石榴配火腿
煎蘋果生菜火腿
杏干奶酪碧根果
草莓佐酸奶開心果
薄荷八角小甜柑
莓果酸奶巴菲
蜜瓜柚子配火腿
蜜汁果串
飽腹感的主食料理
飽腹感主食料理
椒鹽小土豆
蔥香玉米
鱷梨醬玉米片
肉桂紅薯蓮藕蘋果甜湯
小炒紅薯
芋艿肉末豆腐羹
山藥松茸菌味噌湯
炒青南瓜
粉蒸咸蛋黃南瓜
清煮慈姑
芋艿兩吃
西葫蘆橄欖粗麥粉
葷菜的樸素吃法
白切肉
腌肉蒸春筍
南乳汁燒排骨
紅咖喱椰漿豬肉
雞胸炒蘋果甜椒丁
清蒸小黃魚
白灼目魚
鹽水蝦
白蘆筍洋蔥炒蝦仁
檸檬汁鱷梨三文魚
栗子燒鴨
展開全部
一起來吃輕晚餐-少油煙零負擔的低卡快手菜 作者簡介
小小H，原名何靚屹，著有《假如我有一間咖啡館》。2014年完成此書之后，去了地球另一邊，進一步學習中。對食物與攝影的熱愛，以及“下廚房”這個平臺，給我的人生帶來了更多可能。永遠求知若渴，愿意嘗試探索；雖漂泊，卻也隨處安然。 微博：@@小小H_cheesequake 下廚房：@小小H 掃描二維碼直達小小H的下廚房主頁，查看她的最新獨家食譜。
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