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心理調節術
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心理調節術 版權信息
- ISBN：9787511340146
- 條形碼：9787511340146 ; 978-7-5113-4014-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
心理調節術 本書特色
一位心理專家說：“一個人的心理狀態常常直接影響他的人生觀、價值觀，直接影響到他的某個具體行為。因而從某種意義上講，心理健康比生理健康顯得更為重要。”如此，對于一個人而言，生理健康是本，而心理健康就是根。如果不引起重視，讓自己的身心形成從心理到生理，再從生理到心理的惡性循環，其后果不堪設想。 健康的心理對一個人的人生有著至關重要的影響。心理學教授喬治·斯格密指出：“如果說人生的成功是珍藏在寶塔*的桂冠，那么健康的心理就是握在我們手中的一柄利劍。只有磨礪好這柄利劍，才能一路披荊斬棘，*終奪取成功的桂冠。”健康的心理，是們事業成功的基礎、家庭幸福的根基、人際關系和諧的保證，更是人生美滿的護身符。在競爭激烈、紛繁復雜的社會里，每個人都應該了解和掌握一些調節異常心理、重聚心理能量的方法。這樣你才能夠氣定神閑，胸有成竹，成為自己命運的主宰者；這樣你才能夠披荊斬棘，一路凱歌，成就自己的非凡人生。 正所謂“解鈴還須系鈴人”，“心病還需心藥醫”。從心理學理論上講，一般的心理問題都可以自我調節，每個人都可以用多種形式自我放松，緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。面對“心病”，關鍵是你如何去認識它，并以正確的心態去對待它。只要提高自己的心理素質，學會自我心理調節、心理適應，學會自助，每個人都可以在心理疾患發展的某些階段成為自己的“心理醫生”，“對癥下藥”，把心理問題的危害消除在萌芽狀態，避免給自己和他人帶來不必要的傷害，為美好的人生打下堅實的基礎。
心理調節術 內容簡介
我們生活在一個復雜且不斷變化的時代，沉重的壓力、緊張的節奏，被欲望異化的理想和膨脹的需求，越來越多地占據了人們的身心，使很多人出現不同的心理問題――心浮氣躁、心情抑郁、精神緊張、心胸狹隘、容易沖動、喜歡猜疑、報復心強、充滿挫折感……凡此種種，使人們的心理處于失衡狀態。不健康的心理就像一枚定時炸彈，如果不及時排除掉，便時時威脅著人們的身心健康。有些心理問題還會導致傷害自己或他人的悲劇出現，嚴重者甚至會危害社會。健康的心理，是人們事業成功的基礎、家庭幸福的根基、人際關系和諧的保證，更是人生美滿的護身符。我們每個人都應該了解和掌握一些調節異常心理、重聚心理能量的方法，這樣才能把心理問題的危害消除在萌芽狀態，避免給自己和他人帶來不必要的傷害，為美好的人生打下堅實的基礎。本書是一本為面臨種種社會壓力、處于心理危機、心理困境中的現代人提供解決方案及心理服務的心理解壓書。本書針對目前人們的心理現狀，剖析了迷茫、倦怠、拖延、恐懼、緊張、焦慮、仇恨、抱怨、偏執、孤獨、逃避、悲觀、空虛等常見不良心理產生的根源，并結合典型案例，提出了各種簡單易行、卓有實效的心理調節方法，將各種常見心理問題“一網打盡”。本書教你以正確的心態去認識自己，提高自身心理素質，及時察覺并發現自身存在的心理問題，糾正不良心理傾向，化解心理危機，從而保持心理平衡，并以健康的心態迎接人生的挑戰，做自己心靈的守護神。
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