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心理調節術

包郵 心理調節術

作者:王超
出版社:中國華僑出版社出版時間:2014-11-03
開本: 16開 頁數: 440
本類榜單:銷量榜
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心理調節術 版權信息

  • ISBN:9787511340146
  • 條形碼:9787511340146 ; 978-7-5113-4014-6
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:

心理調節術 本書特色

一位心理專家說:“一個人的心理狀態常常直接影響他的人生觀、價值觀,直接影響到他的某個具體行為。因而從某種意義上講,心理健康比生理健康顯得更為重要。”如此,對于一個人而言,生理健康是本,而心理健康就是根。如果不引起重視,讓自己的身心形成從心理到生理,再從生理到心理的惡性循環,其后果不堪設想。 健康的心理對一個人的人生有著至關重要的影響。心理學教授喬治·斯格密指出:“如果說人生的成功是珍藏在寶塔*的桂冠,那么健康的心理就是握在我們手中的一柄利劍。只有磨礪好這柄利劍,才能一路披荊斬棘,*終奪取成功的桂冠。”健康的心理,是們事業成功的基礎、家庭幸福的根基、人際關系和諧的保證,更是人生美滿的護身符。在競爭激烈、紛繁復雜的社會里,每個人都應該了解和掌握一些調節異常心理、重聚心理能量的方法。這樣你才能夠氣定神閑,胸有成竹,成為自己命運的主宰者;這樣你才能夠披荊斬棘,一路凱歌,成就自己的非凡人生。 正所謂“解鈴還須系鈴人”,“心病還需心藥醫”。從心理學理論上講,一般的心理問題都可以自我調節,每個人都可以用多種形式自我放松,緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。面對“心病”,關鍵是你如何去認識它,并以正確的心態去對待它。只要提高自己的心理素質,學會自我心理調節、心理適應,學會自助,每個人都可以在心理疾患發展的某些階段成為自己的“心理醫生”,“對癥下藥”,把心理問題的危害消除在萌芽狀態,避免給自己和他人帶來不必要的傷害,為美好的人生打下堅實的基礎。

心理調節術 內容簡介

我們生活在一個復雜且不斷變化的時代,沉重的壓力、緊張的節奏,被欲望異化的理想和膨脹的需求,越來越多地占據了人們的身心,使很多人出現不同的心理問題――心浮氣躁、心情抑郁、精神緊張、心胸狹隘、容易沖動、喜歡猜疑、報復心強、充滿挫折感……凡此種種,使人們的心理處于失衡狀態。不健康的心理就像一枚定時炸彈,如果不及時排除掉,便時時威脅著人們的身心健康。有些心理問題還會導致傷害自己或他人的悲劇出現,嚴重者甚至會危害社會。健康的心理,是人們事業成功的基礎、家庭幸福的根基、人際關系和諧的保證,更是人生美滿的護身符。我們每個人都應該了解和掌握一些調節異常心理、重聚心理能量的方法,這樣才能把心理問題的危害消除在萌芽狀態,避免給自己和他人帶來不必要的傷害,為美好的人生打下堅實的基礎。本書是一本為面臨種種社會壓力、處于心理危機、心理困境中的現代人提供解決方案及心理服務的心理解壓書。本書針對目前人們的心理現狀,剖析了迷茫、倦怠、拖延、恐懼、緊張、焦慮、仇恨、抱怨、偏執、孤獨、逃避、悲觀、空虛等常見不良心理產生的根源,并結合典型案例,提出了各種簡單易行、卓有實效的心理調節方法,將各種常見心理問題“一網打盡”。本書教你以正確的心態去認識自己,提高自身心理素質,及時察覺并發現自身存在的心理問題,糾正不良心理傾向,化解心理危機,從而保持心理平衡,并以健康的心態迎接人生的挑戰,做自己心靈的守護神。

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