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玩轉(zhuǎn)籃球-應(yīng)對壓力的自我訓(xùn)練 版權(quán)信息
- ISBN：9787122203939
- 條形碼：9787122203939 ; 978-7-122-20393-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
玩轉(zhuǎn)籃球-應(yīng)對壓力的自我訓(xùn)練 本書特色
還有比這更糟的事嗎？塔克的父母離婚了。塔克搬到了新的城市，住進(jìn)新家，在新的學(xué)校上學(xué)。他很想爸爸。更要命的是，他沒有足夠的時間練習(xí)籃球去準(zhǔn)備球隊(duì)的選拔賽。這時，沃爾頓教練出場了，他不僅向塔克展示如何打球，還教導(dǎo)他怎樣應(yīng)付在比賽和生活中都會面臨的各種壓力。 本書附有訓(xùn)練指南、技巧練習(xí)和自我測試，它的靈活互動易使孩子通過自我訓(xùn)練來掌握化解壓力的技巧，*終在任何場合展現(xiàn)出*冷靜自信的自己。
玩轉(zhuǎn)籃球-應(yīng)對壓力的自我訓(xùn)練 內(nèi)容簡介
美國月光童書獎青少年小說(moonbeam children's book award for juvenile fiction)銀獎 美國國家育兒出版物獎(nappa) 壓力并不是成人的專利，小小的孩子也會承受著種種壓力。這是個關(guān)于孩子和籃球的故事，但它不是一本教你“如何打籃球”的手冊，而是教你“怎樣應(yīng)對壓力”。我們不可能消除所有的壓力，但可以把它縮減到一個較為健康的水平。故事章節(jié)中間穿插有“訓(xùn)練指南“和”獨(dú)立完成部分”，教給孩子各種減壓技巧，幫助他們更冷靜、更自信，更好應(yīng)對日常生活中出現(xiàn)的壓力。 對于喜歡體育的小學(xué)生，尤其是喜歡籃球的孩子來說，這本書將對他們更有幫助。
玩轉(zhuǎn)籃球-應(yīng)對壓力的自我訓(xùn)練 目錄
第1章
還有比這更糟的嗎
訓(xùn)練指南1什么是壓力
第2章
籃球式呼吸
訓(xùn)練指南
做你自己的教練
呼吸的力量
視覺化：想象的力量
第3章
保持冷靜
訓(xùn)練指南3選擇你的行為
第4章
調(diào)換你的頻道
訓(xùn)練指南4與自己積極對話
第5章
展現(xiàn)你的強(qiáng)項(xiàng)
訓(xùn)練指南5專注于當(dāng)下
第6章
堅(jiān)持你的計(jì)劃
獨(dú)立完成部分自我抗壓訓(xùn)練
還有比這更糟的嗎
訓(xùn)練指南1什么是壓力
第2章
籃球式呼吸
訓(xùn)練指南
做你自己的教練
呼吸的力量
視覺化：想象的力量
第3章
保持冷靜
訓(xùn)練指南3選擇你的行為
第4章
調(diào)換你的頻道
訓(xùn)練指南4與自己積極對話
第5章
展現(xiàn)你的強(qiáng)項(xiàng)
訓(xùn)練指南5專注于當(dāng)下
第6章
堅(jiān)持你的計(jì)劃
獨(dú)立完成部分自我抗壓訓(xùn)練
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玩轉(zhuǎn)籃球-應(yīng)對壓力的自我訓(xùn)練 相關(guān)資料
美國亞馬遜讀者評論：
這個故事非常吸引孩子，而且將傳統(tǒng)的體育心理學(xué)概念及理論用非常有趣，容易操作的方式來呈現(xiàn)。家里有喜歡體育的孩子的家長一定要選購一本。
玩轉(zhuǎn)籃球-應(yīng)對壓力的自我訓(xùn)練 作者簡介
簡·韋爾巴赫（Jane Weierbach）博士專攻兒童、青少年與家庭減壓心理學(xué)。伊麗莎白·菲利普斯-赫爾希（ Elizabeth Phillips-Hershey）博士則是位心理學(xué)教授，在成為作家和世界旅行者之前是一位學(xué)校心理輔導(dǎo)員。 查爾斯·貝恩（Charles Beyl）為書籍、報(bào)刊繪制插圖和漫畫，他的工作室建于自家舊農(nóng)舍樓上。 目前這三位都居住在美國賓夕法尼亞州蘭卡斯特郡。 譯者簡介 微笑，11歲男孩的媽媽，蕭愚家庭教育網(wǎng)校學(xué)員，上海市心理學(xué)會會員，外企HR。因?yàn)橄矚g與人打交道，放棄了財(cái)務(wù)背景而從事人力資源工作，十年來與孩子同步發(fā)展， 深感媽媽的角色最幸福也最艱難。最大的心愿：做更好的母親，不負(fù)今生的緣分。
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