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活著,就不能被自己打垮:重塑自己,三步適應(yīng)法改變?nèi)松?版權(quán)信息
- ISBN：9787511721297
- 條形碼：9787511721297 ; 978-7-5117-2129-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
活著,就不能被自己打垮:重塑自己,三步適應(yīng)法改變?nèi)松?本書特色
萬變世界中，唯一不變的就是改變。適者生存，個體不被社會所拋棄的方法就是改變我們自己來適應(yīng)這個社會，從生物型的個體轉(zhuǎn)化為社會型的個體。本書提出了"適應(yīng)力"這個概念，通過"三步適應(yīng)法"：**步，接受改變；第二步，擴大選擇范圍；第三步：采取精準行動，為在感情、事業(yè)中感到迷茫、困頓的人提供指導(dǎo)，在適應(yīng)現(xiàn)實的前提下，活出快樂的自己。
活著,就不能被自己打垮:重塑自己,三步適應(yīng)法改變?nèi)松?內(nèi)容簡介
*實用、*中肯的一堂人生問題處理課！ 法國超級暢銷書作家維克·漢森*新力作，讓你像水般存于不同容器。
活著,就不能被自己打垮:重塑自己,三步適應(yīng)法改變?nèi)松?目錄
原書編輯手記
讀者見證
引言
**步 接受改變
當(dāng)我們處于變故中，或面臨什么樣的改變，我們*常見的反應(yīng)都是"憤怒"或"否認"，尤其是遇意料之外的改變，多半立刻就會不假思索地拒絕接受現(xiàn)狀，或者抱怨。但改變已經(jīng)發(fā)生，我們無法改變，所以我們要先"接受改變"，于放廣心胸接受后，再全面性地了解改變了些什么，才能面對及處理這些改變。
1.改變的不可避免性/003
2.舊事物的美好，來自于距離、空間和時間/007
3.我們恐懼的不是克隆羊，而是我們自己/011
4.別養(yǎng)成拍人磚頭的習(xí)慣/014
5.復(fù)雜有時候比簡單好/018
6.偏差的蝴蝶效應(yīng)/020
7.像新聞記者一樣搜集信息/022
8.尋找真實的信息，才不會讓自己被垃圾活埋/026
9.想想辦法，把魔鬼當(dāng)天使/028
10.學(xué)會憂慮/031
11."魔鬼終結(jié)者"的變臉表演技術(shù)/034
12.就算不想變，市場也會逼你變/038
13.先從適應(yīng)家庭轉(zhuǎn)變做起/041
14.恐懼時別忘記了求救/045
15.如果你不是老板，就要適應(yīng)現(xiàn)在的老板/049
第二步 如何擴大你的選擇范圍
人的一生很像一個振蕩器，只有經(jīng)過不斷振蕩，我們才能找到自己的價值中樞。當(dāng)選擇多了，機會也多了，才能增加你的適應(yīng)力。
16.別像山腳下的奶牛，只懂低頭吃草/055
17.把自己從主人的位置讓出來/060
18.在自己身上來一次尋寶歷程/065
19.不要漏掉每一片云彩/069
20.不要在內(nèi)急的時候才去找?guī)?073
21.讓你換腦袋的方法/079
22."動動腦，看別人"擴大選項的案例一/087
23.改變他人不如改變自己/091
24.重視你身邊的東西/097
25.不要把自卑和憂郁當(dāng)寶貝，那是藝術(shù)家的*愛/104
26.重新檢驗?zāi)愕膬?yōu)先級/109
27.預(yù)想人生的下一章/114
28.你需要誰在身邊/117
29."動動腦，看別人"擴大選項的案例二/120
30.好好看路，別老盯著坑洞瞧/122
31.效法美洲原住民/124
32.休息是為了走更長遠的路/128
33.沒帶指南針，就別去野外冒險/131
34.你的內(nèi)在天賦是什么/135
35."動動腦，看別人"擴大選項的案例三/139
第三步 采取精準的行動
一個種子，既可以長出一棵圣潔之樹，也可以變成一朵罪惡之花。因此，為了確保因應(yīng)措施具備安全性、必要性及可行性，我們必須事先評估行動方針，設(shè)想所有可能出現(xiàn)的問題，并且預(yù)先想好退路。如同歌德曾經(jīng)說過："在你吃著美味牛排的時候，不要得意忘形，小心被骨頭卡住喉嚨。"
36.沒準備好就別拉弓/145
37.沒酒量，就不要喝伏特加/149
38.不要認為嘴皮子比手腳更重要/154
39.當(dāng)我說認識你時，我是認識昨天的你，我不認識現(xiàn)在的你/161
40.建立個人品牌，是新世紀的工作生存法則/165
41.友情不是烈酒，而是成長緩慢的葡萄藤/170
42.一不小心，你就當(dāng)上經(jīng)理/175
43.和希望做一個秘密情人/179
44.把計劃落實在a4紙上/184
45.讓機會如同多彈頭導(dǎo)彈/188
46.心里始終有個完整的蘋果/193
47.火車頭設(shè)計成流線型，而不是喇叭形/198
讀者見證
引言
**步 接受改變
當(dāng)我們處于變故中，或面臨什么樣的改變，我們*常見的反應(yīng)都是"憤怒"或"否認"，尤其是遇意料之外的改變，多半立刻就會不假思索地拒絕接受現(xiàn)狀，或者抱怨。但改變已經(jīng)發(fā)生，我們無法改變，所以我們要先"接受改變"，于放廣心胸接受后，再全面性地了解改變了些什么，才能面對及處理這些改變。
1.改變的不可避免性/003
2.舊事物的美好，來自于距離、空間和時間/007
3.我們恐懼的不是克隆羊，而是我們自己/011
4.別養(yǎng)成拍人磚頭的習(xí)慣/014
5.復(fù)雜有時候比簡單好/018
6.偏差的蝴蝶效應(yīng)/020
7.像新聞記者一樣搜集信息/022
8.尋找真實的信息，才不會讓自己被垃圾活埋/026
9.想想辦法，把魔鬼當(dāng)天使/028
10.學(xué)會憂慮/031
11."魔鬼終結(jié)者"的變臉表演技術(shù)/034
12.就算不想變，市場也會逼你變/038
13.先從適應(yīng)家庭轉(zhuǎn)變做起/041
14.恐懼時別忘記了求救/045
15.如果你不是老板，就要適應(yīng)現(xiàn)在的老板/049
第二步 如何擴大你的選擇范圍
人的一生很像一個振蕩器，只有經(jīng)過不斷振蕩，我們才能找到自己的價值中樞。當(dāng)選擇多了，機會也多了，才能增加你的適應(yīng)力。
16.別像山腳下的奶牛，只懂低頭吃草/055
17.把自己從主人的位置讓出來/060
18.在自己身上來一次尋寶歷程/065
19.不要漏掉每一片云彩/069
20.不要在內(nèi)急的時候才去找?guī)?073
21.讓你換腦袋的方法/079
22."動動腦，看別人"擴大選項的案例一/087
23.改變他人不如改變自己/091
24.重視你身邊的東西/097
25.不要把自卑和憂郁當(dāng)寶貝，那是藝術(shù)家的*愛/104
26.重新檢驗?zāi)愕膬?yōu)先級/109
27.預(yù)想人生的下一章/114
28.你需要誰在身邊/117
29."動動腦，看別人"擴大選項的案例二/120
30.好好看路，別老盯著坑洞瞧/122
31.效法美洲原住民/124
32.休息是為了走更長遠的路/128
33.沒帶指南針，就別去野外冒險/131
34.你的內(nèi)在天賦是什么/135
35."動動腦，看別人"擴大選項的案例三/139
第三步 采取精準的行動
一個種子，既可以長出一棵圣潔之樹，也可以變成一朵罪惡之花。因此，為了確保因應(yīng)措施具備安全性、必要性及可行性，我們必須事先評估行動方針，設(shè)想所有可能出現(xiàn)的問題，并且預(yù)先想好退路。如同歌德曾經(jīng)說過："在你吃著美味牛排的時候，不要得意忘形，小心被骨頭卡住喉嚨。"
36.沒準備好就別拉弓/145
37.沒酒量，就不要喝伏特加/149
38.不要認為嘴皮子比手腳更重要/154
39.當(dāng)我說認識你時，我是認識昨天的你，我不認識現(xiàn)在的你/161
40.建立個人品牌，是新世紀的工作生存法則/165
41.友情不是烈酒，而是成長緩慢的葡萄藤/170
42.一不小心，你就當(dāng)上經(jīng)理/175
43.和希望做一個秘密情人/179
44.把計劃落實在a4紙上/184
45.讓機會如同多彈頭導(dǎo)彈/188
46.心里始終有個完整的蘋果/193
47.火車頭設(shè)計成流線型，而不是喇叭形/198
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活著,就不能被自己打垮:重塑自己,三步適應(yīng)法改變?nèi)松?作者簡介
法國人，法國巴黎大學(xué)哲學(xué)博士，法國最有影響力的心靈勵志、成功學(xué)作家之一。曾在巴黎創(chuàng)辦"心想事成俱樂部"，傳授成功及健康的經(jīng)驗和方法，通過簡單的訓(xùn)練，感受心靈療法的神奇功效。漢森博士非常重視精神的作用，認為成功和在生活中獲得幸福，擁有平和心境及心靈修養(yǎng)是大前提。漢森鮮明的風(fēng)格是隱喻教學(xué)、深入淺出，其言論影響了年輕一代。
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