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從頭到腳說健康2健身氣功與養生之道
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從頭到腳說健康2健身氣功與養生之道 版權信息
- ISBN：9787885079703
- 條形碼：9787885079703
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
從頭到腳說健康2健身氣功與養生之道 本書特色
本書是一本從頭到腳講解健康的全方位指導讀本，也是一本對日常生活細節多角度說明的手冊，它從了解人體構造、優化人體機能、引導人體自愈、修復人體、完善人體五大方面入手，深入細致地幫助您了解和認知人體從頭到腳的各個部位，逐步地解開身體之謎、疾病之謎、康復之謎，用科學實用的方法，通俗易懂的文字，告訴您身體的什么部位*容易生病、為什么會生病、生病之后該怎么做，并貼心地幫助您糾正錯誤的日常生活習慣，建立科學合理的生活方式以及養生之道。同時為您全面鋪開人體康復之路，讓您完全依靠自己，擺脫疾病，走向復原，回歸健康。
從頭到腳說健康2健身氣功與養生之道 內容簡介
《從頭到腳說健康》以一種獨特的視角、通俗的語言，帶領讀者走進中醫文化這座美麗的殿堂，領略傳統中醫的獨特魅力。 本書從日常生活中的常見健康問題入手，從頭到腳地講解人體、分析人性，從病癥、病因到養生方法，進行多角度、跨文化、圖文并茂式的講解，書中指出，“現在很多人并不是死于疾病，而是死于不運動和不健康的生活方式”，“單純地把健康寄托給醫生是軟弱的，真正的健康源于自我對本性的覺悟”…… 本書一改健康養生類圖書的艱澀難懂、高深莫測，以一種嚴謹、博大的的文化魅力征服讀者。字里行間指出了我們日常生活中常見但不為人注意的生活惡習、養生誤區，為大家指出了一條看似平常但不簡單的健康養生之路：好好吃飯，好好睡覺，多做運動，不生氣。
從頭到腳說健康2健身氣功與養生之道 目錄
引子 傳統健身的中醫智慧
力與勁兒——中西方體育鍛煉孰高孰低
有錢的人去按摩沒錢的人練導引
地主婆的“美人拳”養生大法
福報從自我鍛煉中來
傳統健身法秘訣大公開
傳統體育健身的高明之處——性命雙修
**章 誰知傳統健身術 領悟運動養生之道
百姓日用而不知的導引術
傳統健身的養生之妙——用生活來養生
筋長一寸，壽延十年
傳統健身術的三大作用
生活處處可健身
傳統健身三要素：調身、調息、調心
調身——松、靜、自然
調息——升降開合、按摩臟腑
調心——抱一守
第二章 從頭到腳鍛煉法
頭、面部鍛煉法
頸椎、耳部鍛煉法
肩背部鍛煉法
胸腹部鍛煉法
手部鍛煉法
腰部鍛煉法
腿部鍛煉法
腳部鍛煉法
第三章 鍛煉注意事項
展開全部
從頭到腳說健康2健身氣功與養生之道 作者簡介
曲黎敏，北京中醫藥大學副教授、碩士生導師，北京天人醫易中醫藥研究院院長。曲教授先后獲得北京師范大學語言文學學士、北京中醫藥大學醫學碩士，具有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學等。 多年來，曲黎敏教授一直致力于中華醫道和中國傳統文化的傳播與推廣，不僅在北京中醫藥大學主講“中醫與傳統文化”、“周易與中醫學”、“道家思想研究”、“中國文化經典導讀”等課程；還多次受邀在清華、北大、浙大、復旦等著名高校和中國教育電視臺、北京電視臺、山東教育電視臺主講《黃帝內經》及養生智慧。 曲教授的演講深入淺出，內容廣博，使聽眾于綿綿細語之中既能領略到傳統文化的智慧與魅力，又能參悟大道至簡、真切實用的養生智慧。
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