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有機飲食不生病:50種美味的幸福料理 版權信息
- ISBN：9787543684485
- 條形碼：9787543684485 ; 978-7-5436-8448-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
有機飲食不生病:50種美味的幸福料理 本書特色
以*干凈、*無污染的**食物，幫助你增加免疫力，將各種營養素轉化為身體可以消化吸收的成分，發揮消炎抗菌、細胞修復等功能，輕輕松松為你做好體內環保，全身上下都很健康！陳臺芳編著的《**飲食不生病(50種美味的幸福料理)》是一本特好的書，不僅可為您全家大小守護健康、留住幸福．更應該推薦給您所關愛的親朋好友，幫助他們也都能夠與疾病絕緣，活出一個長壽而美滿的人生！
有機飲食不生病:50種美味的幸福料理 內容簡介
本書教你如何利用身邊隨手可得的食材，做出一道道能夠預防疲勞、失眠、肩頸酸痛、生理痛、便秘等日常不適的美味餐點，并提供預防癌癥的有效方法，以及超實用有機生活DIY小妙招。
有機飲食不生病:50種美味的幸福料理 目錄
推薦序 守護健康，留住幸福 歐陽英自序 創造美麗地球與健康人生 陳臺芳CHAPTER 1全世界都在這樣吃——照顧你健康的生機飲食PART 1 生機飲食大揭秘 1．你不可不知的生機飲食 2．體內環保！這樣吃*健康PART 2 精挑細選有機食物 1．生機飲食與有機食物的親密關系 2．有機農法讓蔬菜更有營養 3．嚴選有機食品的三大訣竅 4．地域性有機食物之比較PART 3 生機飲食這樣吃就對了1 1．用對方法！留住食物的營養素 2．吃得好不如吃得正確PART 4 打破生機飲食的迷思 1．選對食物！跟副作用說拜拜 2．通過認證就是*佳保證 3．生機飲食也可以熱熱地吃PART 5 生機飲食大無忌 1．熟食生吃，效果不打折 2．搭配中藥，健康百分百 3．有機寶寶，成長剛剛好 4．有機媽媽，營養不嫌少CHAPTER 2菜市場也能買健康——20種讓你不生病的小食材吃得對與吃得不對的差別 1．檸檬 美麗白皙的秘密武器 2．小麥草 幫助排毒的綠色血液 3．洋蔥 減少血管疾病的好味道 4．果醋 平衡酸堿值的好飲料 5．蜂蜜 養顏美容的天然產品 6．納豆 健胃整腸的好幫手 7．青木瓜 讓罩杯升級的人氣食材 8．馬鈴薯 治療胃潰瘍的好食物 9．小黃瓜 消斑美白的清涼蔬菜 10．大蒜 消毒殺菌的天然抗生素 11．白蘿卜 清除燥熱的平民人參 12．胡蘿卜 降低膽固醇的好伙伴 13．山藥 幫助排便的超級良方 14．南瓜 十全十美的防癌蔬菜 15．芝麻 降低高血壓的好武器 16。花椰菜 抑制腫瘤的好選擇 17．牛蒡 調節新陳代謝的補品 18．蘋果 增進健康的好水果 19．萵苣 鎮靜安眠的好方法 20．番茄 凈化血液的搶手貨CHAPTER 3多吃菜，少吃藥——遠離文明病&癌癥的有機食譜PART 1 文明病別來1．疲勞 精神百倍，活力再現 五彩生菜沙拉 生機泡菜 有機開胃菜2．失眠 安定神經，夜夜好眠 涼拌蕪菁 金針豆腐煲 芋香西米露3．肩頸酸痛 放松肌肉，活絡筋骨 菠蘿五谷飯 五彩納豆 花椰什蔬4．頭痛 消除焦慮，煩惱不再 味噌酵素西洋芹 茄汁羅宋湯 醋熘洋蔥5．便秘 正常吸收，通體舒暢 醋熘海帶芽 味噌龍須菜 涼拌牛蒡6．過敏 調整體質，不再癢癢 雙菇黃金飯 甜菜意大利面 水果沙拉7．腸胃炎 健胃整腸，抑制細菌 海鹽青木瓜 什錦沙拉泥 酪梨酸奶8．生理痛 調養生息，減輕疼痛 養生莧仔粥 紫米雪蓮子 四物醋9．青春痘 消炎抗痘，美肌再現 菠菜扁豆湯 甜菜薏仁 美顏水果茶10．膀胱炎 減少感染，保護腎臟 冬瓜紅豆汁 蔓越莓醋 西瓜汁PART 2 癌癥遠離我 實在重要！你不可不知的防癌守則 癌癥不要來！有效防癌的有機飲食 讓植物性食物拯救你的健康 讓維生素與礦物質捍衛你的身體 防癌飲食小叮嚀 預防10大癌癥的超級救命丹CHAPTER 4簡單做，輕松過——有機生活一點不麻煩！讓我們過著愛地球的有機生活吧！PART 1 超簡單！有機生活DIY 1．芽菜 花小錢就能自己種有機蔬菜 2．酸奶 簡簡單單也能自己做來喝 3．回春水 一下子就能完成的健康飲品 4．手工饅頭 輕輕松松就能做好的營養主食 5．腌漬嫩姜 健康美味的自制配菜PART 2 超方便！外食族這樣做有機飲品 活力精力湯 *佳排毒水PART 3 超輕松！旅行族的有機秘方PART 4 超有效！消除贅肉的有機瘦身法 1．腹部按摩法 輕體瞬間小腹消 2．干刷運動法 排毒瘦身效果好 3．斷食瘦身法 體內環保又健康
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