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最快最快的媽咪瘦身書(贈DVD) 版權信息
- ISBN：9787807634898
- 條形碼：9787807634898 ; 978-7-80763-489-8
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
最快最快的媽咪瘦身書(贈DVD) 本書特色
【一本讓你在*短時間恢復窈窕身材的瘦身完全手冊！】 ●哇！終于看到自己的腳趾頭了！ 產后瘦身收腹擺**！瑜伽獨門強力燃脂體位，動作很簡單，效果超迅速！ ●小蠻腰，大咪咪！我的s又回來啦！ 明星媽咪產后更迷人？是的，產后雌激素分泌達到*高峰，正是雕塑魔鬼身材的好時機！ 【瑜伽名師攜手北大婦產專家，權威產后甩肉方案】 ●北京大學**醫院婦產科醫師 專業指導 ●媲美5星級產后塑形中心，在家即可擁有專屬瘦身教練！ 【古印度神秘產后瘦身秘技,月余成功甩掉10公斤贅肉！】 ●針對腰腹贅肉 ●挽救過大臀部 ●收緊骨盆 ●消除腰痛 ●不挨餓的產后瘦身瑜伽餐點擊免費閱讀更多章節：*快*快的媽咪瘦身書
最快最快的媽咪瘦身書(贈DVD) 內容簡介
明星媽咪產后更迷人？是的，產后雌激素分泌達到*高峰，正是雕塑魔鬼身材的好時機！
中國首席瑜伽天后、超級暢銷名師科雯，攜手北京大學**醫院婦產科醫師，為媽咪們打造全新速效瘦身課程！附贈70分鐘真人演示dvd，媲美5星級產后塑形中心，讓每一位媽咪們在家即可擁有專屬瘦身教練！
性感辣媽神速恢復身材的秘訣就是：*有效產后瑜伽+*佳飲食結構+*優調理方法。本書的三大特色：
●設計*專業的瑜伽動作，如床上收縮力瑜伽，子宮、盆底肌、骨盆收緊瑜伽，幫助新媽咪**時間調理身體，為瘦身和健康打下基礎。
●產后瘦身收腹擺**。教授瑜伽獨門強力燃脂體位，消除腰腹贅肉、挽救過大臀部、收緊骨盆，動作很簡單，效果超迅速！
最快最快的媽咪瘦身書(贈DVD) 目錄
寫給所有美麗的新媽媽——神奇的瑜伽能量讓美麗依舊
chapter 1 恢復篇
恢復篇：初級版〈一〉
“元氣恢復（放松上半身練習）
恢復篇：初級版〈二〉
“子宮恢復（子宮收縮練習）
學習平衡中的瑜伽——做靜心的媽媽
恢復篇：升級版〈一〉
骨底肌恢復（收縮會陰、肛門）
恢復篇：升級版〈二〉
骨盆恢復（站立體式收緊階段）
按摩出個健康的身體
用手抓出的幸福健康
chapter 2 和諧篇
和諧篇初級版〈一〉
與自和（呼吸練習）
和諧篇初級版〈二〉
“與身體和（平衡練習）
幸福的呼吸
和諧篇升級版〈一〉
與先生和（對練）
和諧篇升級版（二）
身心何以（平衡練習并立）
產后美容按摩
chapter 3 雕塑篇
雕塑篇初級版（一）
腹部減脂（腹練習）
雕塑篇初級版（二）
腰部減脂（腰部練習）
淡化妊娠紋
雕塑篇升級版（一）
背部減脂（背部練習）
雕塑篇 升級版（二）
臀部收緊
雕塑篇 升級版（三）
修長腿部
雕塑篇 升級版（四）
快樂的笑瑜伽
chapter 4 美麗篇
美麗篇： 初級（一）
完美的修長體式
美麗篇：初級版（二）
美麗隨身式
遠離抑郁癥
睡個美人腰
快樂情緒我做主
chapter 1 恢復篇
恢復篇：初級版〈一〉
“元氣恢復（放松上半身練習）
恢復篇：初級版〈二〉
“子宮恢復（子宮收縮練習）
學習平衡中的瑜伽——做靜心的媽媽
恢復篇：升級版〈一〉
骨底肌恢復（收縮會陰、肛門）
恢復篇：升級版〈二〉
骨盆恢復（站立體式收緊階段）
按摩出個健康的身體
用手抓出的幸福健康
chapter 2 和諧篇
和諧篇初級版〈一〉
與自和（呼吸練習）
和諧篇初級版〈二〉
“與身體和（平衡練習）
幸福的呼吸
和諧篇升級版〈一〉
與先生和（對練）
和諧篇升級版（二）
身心何以（平衡練習并立）
產后美容按摩
chapter 3 雕塑篇
雕塑篇初級版（一）
腹部減脂（腹練習）
雕塑篇初級版（二）
腰部減脂（腰部練習）
淡化妊娠紋
雕塑篇升級版（一）
背部減脂（背部練習）
雕塑篇 升級版（二）
臀部收緊
雕塑篇 升級版（三）
修長腿部
雕塑篇 升級版（四）
快樂的笑瑜伽
chapter 4 美麗篇
美麗篇： 初級（一）
完美的修長體式
美麗篇：初級版（二）
美麗隨身式
遠離抑郁癥
睡個美人腰
快樂情緒我做主
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最快最快的媽咪瘦身書(贈DVD) 節選
《*快*快的媽咪瘦身書:俏媽咪“速”形記》內容簡介：明星媽咪產后更迷人？是的，產后雌激素分泌達到*高峰，正是雕塑魔鬼身材的好時機！暢銷名師科雯，攜手北京大學**醫院婦產科醫師，為媽咪們打造全新速效瘦身課程！附贈70分鐘真人演示DVD，媲美5星級產后塑形中心，讓每一位媽咪們在家即可擁有專屬瘦身教練！ 性感辣媽神速恢復身材的秘訣就是：*有效產后瑜伽+*佳飲食結構+*優調理方法。《*快*快的媽咪瘦身書:俏媽咪“速”形記》的三大特色：●設計*專業的瑜伽動作，如床上收縮力瑜伽，子宮、盆底肌、骨盆收緊瑜伽，幫助新媽咪**時間調理身體，為瘦身和健康打下基礎。●產后瘦身收腹擺**。教授瑜伽獨門強力燃脂體位，消除腰腹贅肉、挽救過大臀部、收緊骨盆，動作很簡單，效果超迅速！●產后滋補與瘦身并不沖突，不挨餓的產后瘦身瑜伽餐。產后瘦身月子瑜伽餐有大學問，補中益氣又不長肉！
最快最快的媽咪瘦身書(贈DVD) 作者簡介
科雯 女士 中國首席瑜伽天后 超級暢銷瑜伽名師 ● CCTV5《聞雞起舞》瑜伽專講專家 ● CCTV2《健身之路》、BTV6《京城健身潮》特邀嘉賓 ●中國現代瑜伽形體創始人 ●國際瑜伽研究院中國首席培訓師 ●北京大學東方優雅女性高級研修班導師 ●著有《塑身瑜伽5+1》《瑜伽美人》等多部暢銷瑜伽書籍，并出版了十余張系列瑜伽教學光盤。
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