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最新實用版健康歷書
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最新實用版健康歷書 版權信息
- ISBN：9787502949617
- 條形碼：9787502949617 ; 978-7-5029-4961-7
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
最新實用版健康歷書 本書特色
《*新實用版健康歷書》：養生之道有智慧，中西結合巧保健，防病強身不求醫，健康長壽一冊通。四季養生常識，補益五臟藥膳，穴位養生，體檢項目解讀，營養保健鉗識，慢性病家庭保健，家庭急救常識。贈送全彩人體經絡穴位圖+足部反射區圖+手部反射區圖。
最新實用版健康歷書 目錄
**章 四季養生常識一、春季養生春季生活起居與養生春季合理飲食與養生春季運動健身與養生春季疾病預防與養生二、夏季養生夏季生活起居與養生夏季合理飲食與養生夏季運動健身與養生夏季疾病預防與養生三、秋季養生秋季生活起居與養生秋季合理飲食與養生秋季運動健身與養生秋季疾病預防與養生四、冬季養生冬季生活起居與養生冬季合理飲食與養生冬季運動健身與養生冬季疾病預防與養生第二章 補益五臟藥膳一、五臟食補概說二、補心藥膳鮮人參滑雞煲紅花魚頭豆腐湯附子片羊肉湯柏子仁豬心湯桂圓童子雞川芎桃仁蒸子雞蓮子百合煨豬肉酸棗仁燉豬心補心羊肉粥參歸燉豬心三、補肝藥膳丹參黃豆湯杞棗雞蛋湯豬肝枸杞子湯雞肝菟絲子湯首烏粥：桑葚枸杞茶冰糖溪螺飲蘿卜根煮溪螺杜仲玄參燉豬腰香附豆腐湯四、補脾健胃藥膳山藥湯圓蓮子豬肚白術豬肚粥姜桂豬肚湯羊肉蘿卜湯脂酒紅棗良姜燉雞塊開元壽面茯苓包子姜汁燉雞五、補益肺臟藥膳百合粥蟲草全鴨川貝釀梨黃芪膏羊肺湯杏仁豆腐冰糖燕窩北杏豬肺湯貝母甲魚冰糖黃精湯六、補腎藥膳杞子胡桃豬’腎湯枸杞肉絲干貝豬瘦肉湯法制黑豆蟲草紅棗燉甲魚巴戟杜仲海龍瘦肉湯蟲草枸杞淮山羊肉湯枸杞蒸雞枸杞羊腎粥附片蒸羊肉第三章 空位養生一、穴位按摩養生說二、養生穴位講解百會穴風池穴養老穴曲池穴內關穴合谷穴后溪穴氣海穴命門穴、腎俞環跳穴陽陵泉穴殷門穴昆侖穴太沖穴足三里穴涌泉穴第四章 體檢項目解讀一、體檢須知體檢前的準備工作體檢中的注意事項二、三大常規檢查血常規尿常規便常規三、血生化血糖血脂肝功能腎功能四、胸部×線檢查五、腹部B超六、一般狀況血壓心率體重第五章 營養保健知識一、營養保健小測試健康小測試疲勞度小測試二、營養保健的原則平衡原則搭酉己原貝禁忌原則節制原則食藥原則三、營養保健的方法兒童的營養保健青少年的營養保健更年期婦女的營養保健老年人的營養保健電腦工作者的營養保健夜班工作者的營養保健第六章 慢性病家庭保健第七章 家庭急救常識
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最新實用版健康歷書 節選
《*新實用版生活歷書》精選了家居布置與裝飾、家電使用與保養、家居收納與整理、家庭清潔與保養、食物選購與存放、烹調、養生、花鳥魚蟲、美容護膚、應急、理財等方面的生活常識、經驗、技巧和竅門，通俗易懂、簡單易行，既答疑解惑，又增長見聞，是一本全方位的居家生活指南，是生活中不可或缺的好幫手。健康是一個人所能擁有的*大的財富，它的價值，遠遠勝于金錢。擁有了它，我們才有資格暢談未來。其實，只要我們養成良好的生活習慣，掌握正確的養生保健法則，就不難發現，擁有健康并不復雜。健康長壽的秘訣隱藏在“種瓜得瓜，種豆得豆”的日常生活細節之中。《*新實用版健康歷書》中不但介紹了四季與人體鍵康的關系，各季節的起居、飲食、運動養生原則以及疾病預防知識，還詳細介紹了補益五臟的藥膳、穴位養生、體檢項目、營養保健、慢性病的家庭保健、家庭急救等知識以及干支五行年歷，既包含著我國傳統中醫的養生智慧，又結合了現代醫學的研究成果，從生活的各個方面向您詳細介紹了日常生活中如何科學地養生保健，幫您養成健康的生活習慣和正確的養生觀念。真心地希望每個人都能關愛自己，科學地養生保健，實現健康長壽。
最新實用版健康歷書 相關資料
插圖：（1）由于放風箏的時候要仰頭觀望，所以要選擇平坦的場地，因為在放風箏的過程中，人經常要倒行，而且注意力多集中在空中，需要特別注意防止絆倒摔傷。（2）放風箏的老年朋友要根據自己的身體狀況，調節參與運動的時間長短，運動前還應充分活動頸項部。同時，有椎動脈供血不足者在參與此項運動時，要注意仰頭不宜過久，仰頭時間太久，容易造成頸肩部肌肉緊張，疲勞，加重病情；要盡量避免突然轉頭，防止椎動脈供血不足而發生腦血管意外。（3）不要到立交橋下和人多車多的地方放風箏，如果風箏飛到了立交橋的另一邊，橫在馬路中間的線很容易割傷路人。（4）放風箏要遠離高壓線。風箏一旦纏到高壓線上，就有可能造成高壓線短路，最終造成大面積停電。若雨季到來，被打濕的風箏便成為導體，造成高壓線短路的可能性就更大。
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