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破解人生的Z個困惑同佛陀談心II 版權信息
- ISBN：780188975
- 條形碼：9787801889751 ; 978-7-80188-975-1
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
破解人生的Z個困惑同佛陀談心II 本書特色
無論是為了生活的舒適還是身體的健康，我們都應該克服面臨的諸多疑慮與困惑。 正如人們常說的： “命運掌握在自己手中。”只要擁有了適當?shù)奈淦鳎湍馨牙Щ蠼y(tǒng)統(tǒng) 消除。而這件武器，可能就是心理學。 有了它的幫助，一切困難都變得容易起來。 因為，你會明白自己真正需要的是什么……
破解人生的Z個困惑同佛陀談心II 節(jié)選
nbsp; 言
一個失意的年輕人來到佛祖面前，抱怨自己的人生充滿了困惑。‘‘從小
到大，不管做什么事情都達不到我想要的結果。佛祖，我請求你改變我的命
運。”年輕人跪下請求道。
“你想我怎樣改變你的命運呢?”佛祖笑著問年輕人。
“您看，”年輕人攤開自己的手，“我手上的生命線那么曲折，一定是這
個原因讓我的人生充滿了失敗和困惑，如果您改變我的生命線，我的命運應
該就能改變了。”
“好的，你照我的樣子來做。”說著，佛祖伸出左手，舉向天空，然后逐
漸握拳。年輕人也跟著把手舉了起來。
“拳頭握緊了嗎?”佛祖問道。年輕人點了點頭。
“那么，你現(xiàn)在告訴我，你的命運線在哪里?”
“……”年輕人沉思了片刻，回答道，“在自己手里。”
人生來就是帶著問題和困惑的，只要我們還活著，任何人都逃脫不了。
有人覺得，造成這些困惑的是外界的環(huán)境不夠好。不可否認，這其中的
確有環(huán)境的因素，但造成這種情況的根本原因，則是我們心理問題所造成
的。例如性格的古怪、情緒的劇烈變化，可能會在極大程度上影響周圍環(huán)境
對我們的評價。根據(jù)德國心理研究中心(GPSC)的一次調(diào)查顯示，在受調(diào)查
的2000名有效個體樣本中，79％的人所遇到的工作、家庭上的困惑源自于其
心理上的問題。換句話說，如果這79％的人能將心理素質(zhì)調(diào)節(jié)好，他們的生
活便少了許多困惑。
除了對工作和家庭的影響，心理產(chǎn)生的問題，有時還會直接影響我們的
身體機能。醫(yī)學已經(jīng)證明，諸如癌癥、心腦血管病、糖尿病等諸多重大疾病
發(fā)病的一個重要誘因就是心理的不健康。長期的壓抑、情感得不到宣泄，會
使身體產(chǎn)生不利的激素，導致人體機能發(fā)生紊亂，增大疾病發(fā)生的可能。這
便是中醫(yī)理論所說的“內(nèi)傷七情”。
因此，無論是為了生活的舒適還是身體的健康，我們都應該克服面臨的
諸多疑慮與困惑。正如佛祖說的：“命運掌握在自己手中。”只要擁有了適當
的武器，就能把困惑統(tǒng)統(tǒng)消除。而這件武器，就是可以幫我們?nèi)趸踔料?br />
內(nèi)心不良情緒體驗的心理學。
本書歸納了數(shù)十種常見的生活中可能面臨的困惑，內(nèi)容涵蓋工作、社
交、情感、財富以及家庭生活，從現(xiàn)實病例入手，通過專業(yè)的心理學理論和
簡便適用的測試、建議，希望可以為諸位朋友破解自身可能經(jīng)歷的類似困
惑．提供*貼心的指導和幫助。
認清你對自我的態(tài)度
人際交往中，每個人都希望自己受到肯定，但是你必須先客觀地認識你
自己。
一生中，每個人隨時可能受到來自外界的傷害。親人、朋友或者陌生
人，他們隨口的話語或無心的動作，就打亂了我們對自己的認知。于是，我
們感到愧疚，總是擔心達不到他人的要求，我們自卑、難過，有負罪感，還
可能壓抑自己。這些情緒*終導致我們摧毀自己的社交生活，感到孤獨、情
感受挫、事業(yè)飄搖……
小琴看起來很活潑，也很外向。找到我的時候，我都沒有想到她居然是
社交生活出現(xiàn)了問題。她一開始就無不自豪地說自己是在校的碩士生，并且
是班上*年輕的一個女碩士。據(jù)她描述，她是老師眼里的優(yōu)等生，同時也是
家長心目中值得驕傲的女兒，這些都是因為她學習成績優(yōu)秀。
但是她自己也困惑，從小學到現(xiàn)在，居然沒有一個值得推心置腹的好朋
友，就算曾經(jīng)有過比較親近的朋友，關系也維持不了多長時間。同學眼中的
她可能比較“孤傲”，所以長期以來她都感到很孤獨，就算和同學、朋友在
一起，也覺得自己是被孤立的。因為大部分時間都專注于自己的學業(yè)，所以
忽略這種缺乏社交的生活。
半年前，年紀不小的她，喜歡上了一個男生，她很主動地表示出了自己
的好感，對方也接納了她。沒想到，他們相處不到1個月，對方就提出了分
手，而且根本就沒有原因。小琴感到非常難過，在宿舍里不吃不喝昏睡了1
周。經(jīng)歷這件事后，小琴長時間陷入自責的情緒中，認為自己沒有魅力，是
個不受人喜歡的人，于是連課都不去上，不敢面對其他人，連父母都不想
見。懷疑自己心理出了問題的小琴，無奈找到了我，想弄明白究竟問題出在
哪里。
“以前有個同宿舍的女生，關系跟我很好，但是不到一學期下來，她就
提出不愿意和我繼續(xù)做好朋友了，她說：‘跟你在一起，我感到很有壓力。…
“你認為她說的跟你在一起有壓力，確切是指什么?”
“可能我太優(yōu)秀了，她嫉妒我吧。”小琴感到自己很無辜。
“你身邊沒有朋友，都是因為他們嫉妒你?”
“可能是吧，因為和他們相處的過程中，我會有很多地方覺得不滿意，
于是就說出來，希望他們改進，成為像我一樣上進的人。比如，以前一個朋
友身體稍微有點不舒服，她就會逃課，讓我?guī)退诶蠋熋媲按蜓谧o。次數(shù)多
了我就批評她，認為這樣下去對她不好。我也是為了她好，可后來她就不怎
么和我來往了。”
“那你認為你前男朋友也有類似這樣‘不上進’的行為嗎?”
“基本沒有，他和我一樣學習很優(yōu)秀，還在準備考GRE，我們每天一起
上自習，都很用功。”
“難道他就沒有一點問題嗎?”
“對了，他個人衛(wèi)生習慣有不好的地方，比如他總是不勤換洗衣服，我
發(fā)現(xiàn)他衣服領子臟了，就馬上叫他去換，要不我覺得很生氣。但是似乎他也
十分不情愿，為了這樣的小事情，我們沒少發(fā)生口角。”小琴一臉的委屈。
“那你自己失戀以后，有沒有跟家人說起過這事?”
“沒有，家里人只關心我的學習成績，從不過問我的個人生活，我身邊
也沒有朋友可以傾訴，怕別人看我的笑話，但是我真的就那么差勁嗎?”談
話到這里，我已經(jīng)清楚了，她在社交生活中自我認知的失調(diào)，才是她社交生
活出現(xiàn)問題的根源。
自我認知是指個體對自身及外界關系的認識。一個人對自己的評價，往
往是通過與他人的條件和能力的比較而實現(xiàn)的。自我認知失調(diào)，就會對自己
評價不客觀，造成個人社交的問題，不被別人接納，進而產(chǎn)生自我否定、自
卑、嫉妒等情緒，
小琴在社交生活中，總拿自己的標準去衡量周圍的人，認為他們不符合
規(guī)范，于是生硬地指出對方的缺點。雖說小琴的初衷是好的，并無惡意，但
是沒有顧及他人的感受，是肯定不會為別人所接受的。很明顯，小琴的問題
出在自己待人接物的方式和技巧上，而她卻怪罪他人是“嫉妒”自己，從心
理學角度解釋，人性固有的“自利性偏差”(self-serving)引導小琴將問題推
卸給他人，否定自己的錯誤。
忽視問題關鍵的小琴，在遭受到失戀的挫折后，又陷入了自我否定的自
閉情緒中，這其實跟她平時缺乏良好的人際社交環(huán)境有很大關系，遇到問
題，難以宣泄和排遣。此外，作為獨生子女的小琴，養(yǎng)成了以自我為中心的
思考方式，加上父母只注意她的學習成績，從不關心她的精神需要和社交生
活，這也加劇了小琴在社交中的自我認知失調(diào)，過于主觀，不能以平和、包
容的心態(tài)來接納他人。
也許有人認為，小琴出現(xiàn)問題是因為失戀，但是從實質(zhì)上來說，失戀只
是外在激化了小琴的社交問題，而根源在于小琴缺乏與人打交道的基本經(jīng)
驗，就算不失戀，長期缺乏社交生活的小琴，遲早會出問題的。
破解人生的Z個困惑同佛陀談心II 作者簡介
p>作者簡介
李煜覺，國學大師，現(xiàn)任大學客座教
授。研究佛學、國學、儒學多年。曾師從
佛學泰斗釋正嚴之師，潛心研究佛教文化
與人文文化，致力于傳達佛家精神，幫助
人們解除心靈困惑。
李煜覺并未入佛門，反而把佛家精神
融會貫通，融入國學、儒家的部分學術，
將佛的精髓以簡單易懂的道理傳達給世
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