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女人必修的9堂職場課 版權信息
- ISBN:9787802289628
- 條形碼:9787802289628 ; 978-7-80228-962-8
- 裝幀:暫無
- 冊數:暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>>
女人必修的9堂職場課 本書特色
成就女人一生的資本和財富。
職場女人**奇書——為職場女性量身定做的**書。
你永遠不能休息,否則,你就永遠休息。——北京CBD白領真實感言。
醫生,請把孩子取出來之后,順便給我吸吸脂。——廣州一位婦女在做剖腹產手前對醫生說。
走在職場上,如走在江湖上,雖沒有血腥,但不乏口沫與口紅。——某著名雜志專欄作家。
女人必修的9堂職場課 內容簡介
在當今躁動不安的社會,人在職場恰似人在江湖,身心從不由己,每個人都心懷“鬼胎”,而對“升職”“高薪”更是夢寐以求。邁入職場的大門,個個都想“加官進爵”。然而,身為職場女性的你又怎樣敲開升遷的大門呢?誤打誤撞顯然是行不通的,若要亮劍出鞘,劍又在何方?
本書是*好的解惑者,作者牽引著我們對職場女性心理、工作狀態、性情、人際交往等諸多方面的深度剖析,從而挖掘出職場中渴望成功女性的潛在實力,燃引她們利用自身的優勢不斷進取,在激烈的競爭中脫穎而出,成為人之金鳳。
女人必修的9堂職場課 目錄
**課時 職場麗人,魅力零距離
第二課時 做職場中的氣質美女
第三課時 格調,是可以修煉的武器
第四課時 善待自己的微笑資源
第五課時 形象,需要像發型一樣精心設計
第六課時 認識色彩的力量
第七課時 女扮男裝更俏麗
第八課時 職場麗人魅力寶典
第九課時 魅力職場的8節課
第十課時 施展職場麗人的溫柔一刀
第二堂 面試心經
**課時 麗人求職的5條渠道
第二課時 求職也是人生的一種鍛煉
第三課時 向“面霸”學習
第四課時 突然接到通知后的面試準備
第五課時 會讓你后悔的七個細節——舉“手”輕與重
第六課時 身體在說你不想讓人知道的話
第七課時 險象環生的偶然事件
第八課時 職場禮儀,一個都少不了
第九課時 根據面試結果制定短期策略
第十課時 失敗,只是下一次成功的開始
第十一課時 識破求職陷阱的三個法則
第三堂 升遷計劃
**課時 想好你要做的頭等大事
第二課時 做“生生不息”的職場麗人
第三課時 職場升遷的迂回戰術
第四課時 了解公司的人事晉升格局
第五課時 增加你升職的成功率
第六課時 職場PK,都是升遷惹的禍
第七課時 女性升遷新資本
第八課時 小心升遷路上的門檻
第九課時 爭取機會展露風采
第十課時 打造你的升遷品牌
第十一課時 繞開升遷路上的“雷區”
第四堂 職場人際
**課時 人際關系,女性的天然優勢
第二課時 與異性上司相處的藝術
第三課時 珍惜你的藍顏知己
第四課時 女人與女人的相處之道
第五課時 “白骨精”怎樣得寵
第六課時 與你的老板相處有道
第七課時 行走職場不妨試試曲線溝通
第八課時 老板的脾氣你摸得透嗎?
第九課時 該怎樣與同事化敵為友
第十課時 如何在辦公室政治密林中生存
第十一課時 怎么做個備受歡迎的好同事
第十二課時 從《喬家大院》等看辦公室女人間的相處
第十三課時 讓周六成為無交際日
第十四課時 做一個職場“蜘蛛俠”
第五堂 職場禁忌
**課時 克服自卑,亮出麗人風采
第二課時 喜怒不宜形于色
第三課時 克服職場麗人的虛榮心
第四課時 麗人職場勿“移情”
第五課時 不要做只供觀賞的“花瓶”
第六課時 溫柔一刀,讓你所向無敵
第七課時 莫讓野心害了你
第八課時 不做老板的情人
第九課時 小心掉進完美主義的陷阱
第十課時 職場,私人情感的禁區
第六堂 職場解壓
**課時 走出疲勞的集中營
第二課時 辦公室犯困時保持清醒十大高招
第三課時 “邪招”為職場人減壓,不做職場狂人
第四課時 教你自我激勵的四個小動作
第五課時 做一個職場情緒“環保者”
第六課時 職場哺“郁”女心經法門
第七課時 小心被“新緊張綜合癥”纏身
第八課時 職場麗人與壓力共舞
第九課時 天天有個好心情
第十課時 擁有緩解壓力的兩大法寶
第十一課時 在冥想中化壓力為無形
第十二課時 吃一碗“心靈太極羹”
第十三課時 沖出緊張的旋渦
第七堂 職業健康
**課時 帶著仙人掌上班
第二課時 OL坐班一族的洗臉修護五程序
第三課時 辦公室女眭抵御常見病完全攻略
第四課時 小心辦公室高跟鞋癥候群
第五課時 職場女性的四大飲食禁忌
第六課時 小白領的“排毒”之道
第七課時 窈窕MM辦公室簡易瘦身操
第八課時 咖啡女子健康提示錄
第九課時 適合忙碌女白領的瘦身飲品
第十課時 職場麗人需要及時補養
第十一課時 電腦是你健康的“隱形殺手”
第十二課時 充足睡眠讓你活力四射
第十三課時 喝出個職場麗人來
第八堂 和諧家庭
**課時 用心呵護你的避風港
第二課時 做一個體貼丈夫的賢內助
第三課時 維護丈夫的尊嚴
第四課時 營造完美的性生活
第五課時 冷靜面對丈夫的外遇
第六課時 親情是你成功的原動力
第七課時 維系事業與家庭的和諧
第八課時 職場“紅杏”,墻內花開墻外香
第九課時 穩固你的親子關系
第十課時 和諧家庭理財方略
第十一課時 找到幸福婚姻的平衡點
第九堂 職業規劃
**課時 職場“灰姑娘”的成功模式
第二課時 尋找職場麗人的風向標
第三課時 興趣VS職業
第四課時 規劃你的職場“藍圖”
第五課時 不要為自己的職業設限
第六課時 女人30歲前后的不同折舊率
第七課時 跳還是不跳,都不失為選擇
第八課時 職業女性的*佳“生”機
第九課時 邁過職業生涯中的五個坎
第十課時 跳槽后的蝴蝶效應
第十一課時 高職低薪何去何從
附錄
2009年熱門行業及職位預測
職場女性必知的十大人事勞動政策
重裝出擊——八大緊俏熱門行業薪酬調查
后記
女人必修的9堂職場課 節選
**堂 職場形象
**課時 職場麗人,魅力零距離
氣質優雅源天地,魅力獨絕修養真。
毋庸置疑,每個女人都樂意聽到旁人贊美自己“魅力十足”,但魅力不像容貌,與生俱來,而是完全靠后天的修養凝聚而成。上天總是如此公平,當它關上“天生麗質”的大門時,又打開了“魅力四射”的窗戶,讓人們看到了比美貌更加動人的風景。
聽我的一個表姐說,她有一位已經年近八旬的英國老師,與她既是老師又是朋友更像母親。由于我的表姐擔任她講學時的中文翻譯已有近20年的時間,因此,受到她的言傳身教自是獲益匪淺。
老太太是一位受過典型英式淑女教育的上世紀人物,嚴謹而風趣,擔任她的翻譯不僅“學問漸長”,更重要的是感受到了她從容享受生命的態度,和對自己永遠不放棄的堅持。
雖然早已過了七十高齡,我的表姐卻從來沒有在任何場合中見過她隨意的樣子,即使一個人在家,她也永遠都是衣著整齊,耳環項鏈甚至香水一應俱全。
以前,我的表姐常常羨慕她與生俱來的氣韻高雅、膚色光潔,直到有一次圣誕節在她家中小住,才恍然發現她的美麗秘訣。原來老太太每天遵循的美容步驟竟是十分的科學理性,而且幾十年寒暑如一日,從不間斷。
一個魅力十足的女人,她必定外表精致優雅,舉止得體大方,言談豐富時尚,聲音輕緩悅耳,眼神充滿善意。魅力的內涵是外在形象與內在素質的完美結合,而形象和素質都是可以通過學習得以提高的。魅力提升,五步到位,你不妨也來操練一下。
**招:洞心脈之髓,給自己的形象明確定位
首先,你確定要表現端莊典雅,還是時尚前衛,或是浪漫性感。當你有了明確的主題,你就可以從色彩的搭配、服飾風格的統一、發型發色的協調、彩妝妝面的得體等所有的方面,體現出鮮明的個性。譬如說:端莊典雅的色彩講究和諧,時尚前衛就得突出對比,而浪漫性感多為熱情的暖色調;端莊典雅的服裝和飾品應該高貴精致,時尚前衛的只要新潮另類,浪漫性感的必須豪華奢侈;端莊典雅的發型發色多為素色的長短直發,時尚前衛則要試圖引領潮流的色和型,浪漫性感更宜選擇挑染性的大波浪;端莊典雅的彩妝要淡雅精致,每個細節都要修飾到;時尚前衛的可以大膽醒目;浪漫性感的要濃郁渲染,突出眼和唇的色彩。
第二招:魅由心生,美麗從心開始
倘若你澆灌出一顆柔軟的心、感恩的心、欣賞的心、包容的心、快樂的心時,你的心靈的窗戶里閃爍的一定是迷人的光芒。
第三招:觀物類百態,練成鶴頸貓步
我們要說的是日常生活中形體習慣的養成,鶴頸貓步是女人優雅體態的秘訣。你不妨拉長你的脖子,放下你的雙肩,從鏡子里看一下自己,這時的你有沒有亭亭玉立的感覺?貓步就是指當你走路或站立時一定要伸直膝蓋,想想貓在走路、跑步時膝蓋總是挺直的樣子,是不是顯得很高貴?生活中的貓步要點是伸直膝蓋,但不必像模特們那樣過于嚴格。
第四招:識理明智,掌握社交禮儀
社交禮儀太多,你不必全部都掌握完,只需要記住通常的禮儀即可。比如:倒茶要淺,倒酒要滿,茶壺嘴不能對著客人,這是中餐餐桌禮儀;西餐中倒酒也不能滿,咖啡勺是用來攪勻伴奶和加速糖塊溶化的,不可以用來舀咖啡喝。電話禮儀是主叫方說完才能扣放電話。介紹禮儀是把不重要的人介紹給重要的人,等等。
第五招:玩轉生活,小資格調
女人如水,如水的女人大多喜歡小資生活情調。但常常有人望小資情調而生嘆,竊以為離自己很遠。殊不知,小資情調很簡單,只要多嘗試那么一點點:
小資的女人很女人、很可愛,也很獨立。要做小資女人,只要讓自己有一點點錢,不多,但足夠營造一點點浪漫;有一點點資歷,不高,但足夠維持心中臉上的自信;有一點點茫然,但對生活與理想不構成威脅!
做小資女人,就要有那么一點點自戀:時時對著一面大穿衣鏡設計自己的身材,該豐的豐,該減的減。塑造美麗與魅力,展示給所有欣賞者。
做小資女人,還要喜歡讀一點點書:可以時尚雜志不離手,從中認知品牌,把握潮流,使談資豐富又新鮮。可以愛散文漫畫,愛聽歌劇看舞劇,*愛林黛玉和張愛玲。
做小資女人,還要營造那么一絲絲情調:愛上網愛泡咖啡廳,愛幻想浪漫愛情。小資女人愛插花、愛茶道、更愛瑜珈,在自己設計的情景里獨處,發一點點小感慨但尚不屬于牢騷,情動時還掉幾滴眼淚……
總之,小資女人愛生活,也瞳生活,“魅力”便在不知不覺中顯露出來。
第二課時 做職場中的氣質美女
氣質超然*逍遙,梅花無語暗香悄。
無論走在社會上的哪一個角落,氣質美女永遠倍受矚目,人們的目光永遠不會只集中在一件流行品或自己的手機上!氣質是亮閃閃的金子,氣質是知識的凝練,氣質是女人味道的表達,氣質是不可多得的美麗財富。
曾幾何時,身在職場中的你是否已經厭倦了甜美的裝扮?你是否為苦苦搜尋迷人的服飾而望眼欲穿?看來,你確實需要用清純或成熟的氣質來展示你非凡的魅力。你也許有所不知,細節的出彩和個性不但不會影響你的形象,還會讓別人對你的品位刮目相看。那就先來學幾招吧!
1.漂亮的條紋上衣是冬春兩季的流行主打,若配上深色小背心則高雅而不高傲,實為漂亮小女生著裝的首選。
2.半開襟上裝也是時尚OL的**單品,加上下擺裙或是長筒褲都是簡約氣質的上佳體現。
3.四分褲曾在今夏大行其道,過不了多久,等天氣熱起來,你可配上吊帶上裝,再配上精巧的外套,精致而不失大氣。
4.女孩們*喜歡的蓬蓬裙,無論是哪個季節都會為你帶來不可思議的甜美感覺。
5.垂直的長筒褲倍顯氣質,而配上寬寬的腰帶,既顯得絢麗又不乏張揚。
搭配四大亮點重裝推薦
搭配亮點一:長款大衣的基本款型,簡單大方,不但能勾勒出女性的優美曲線,絲綢與呢絨的搭配,加上蝴蝶結腰帶,浪漫氣息十足!
搭配亮點二:典雅風格的打扮,比如多花邊裝飾的上衣讓人看起來嫵媚活潑。
搭配亮點三:挑選一件時下流行的裝飾有金屬細節的手袋,或閃亮金屬長項鏈來搭配一身黑色,是打破沉悶感的好方法。
搭配亮點四:不同材質相拼獨具華貴氣息,與牛仔褲搭配,令人具有休閑與時髦的感覺。
其實,所謂的氣質并非完全指一個人的穿著打扮如何,而是源于一個人的各個方面的特質,是一種綜合魅力的體現,包括我們的學識,包括我們的言談舉止。所以,我們不能只注意外在表現,我們在精心挑選服裝的同時,千萬不可忽視對自身氣質的凝練和塑造。
也許,我們每個人不可能都穿得很時尚,但務必穿得有品位,穿得符合自己的身份,穿出萬花叢中的一點紅。氣質是一種訴求,是一種表達,我們渴望這種表達,我們更應追求人的“氣”與衣服的“質”完美融合。
第三課時 格調,是可以修煉的武器
格調非易事,修煉造神韻。
格調像是看不見、摸不著的某種存在。其實,再高、再隱秘的格調通常都得以某種形式體現出來。比如說,在客廳里放一個假山,做一個噴泉,可能是農民企業家的格調;在客廳里布置一個大魚缸,那是中產階級的消遣。再比如某些講格調的人衣食住行都講究名牌……
而比爾·蓋茨在客廳里以一個水族宮當背景,養的是瀕臨絕種、很難侍候的一條鯨鯊,這種做法*需要財力、智慧和想象力,并不單純是露富的一種手段。這是世界首富的格調。不論格調的形式如何體現,有一點是肯定的:人在創造“格調”,“格調”又反過來“創造”某個群體或個體。
格調的高低與其富裕程度和所受教育的程度未必成正比。我們所謂的格調,有時不過是一種框架,不去理會概念上的格調,反而可以從容自在地生活,反而可能活出真正的格調來。所謂灑脫者,應該是那種既可以升格也容易降調的人。
美麗似乎總能助職場女性一臂之力,但格調卻讓很多職場女性望而不知歸途。她們對格調一無所知,或一知半解,以為光憑美貌或出色的穿著就能戰勝一切,就是護身的法寶,其實不然。我們都知道,美女的身邊總少不了獻殷勤的男人,甚至上司都會對她們另眼相看。然而,美麗的職場女性同她們的職業能力卻處在一個尷尬的境地:當她們事業有成的時候,人們總是將成功歸功于她們的容貌,她們的工作業績在人們的眼里會因為長得美麗而大打折扣。因此,職場美女想在事業上成功會因為美麗而付出更多的代價,在辦公室里她們也會有更多的禁忌。所以,職場女性在為自己貼上“美麗標簽”的同時,也得給自己補充格調的營養。
做格調女人,我認為有以下三大注意事項:
**,提升美麗的含金量,不要給人以“花瓶”的印象。美女的工作能力通常都被打折扣,因此,作為職場美女的你除了適當地展現女性溫柔的一面外,千萬要想方設法展示你理性、堅強的一面。特別要讓你的男同事和上司明白,除了美麗,你還有聰明的大腦和完全可以勝任工作的能力。
第二,保持淑女風范,不要給人以愛“鬧性子”的感覺。在事情忙不過來的時候,人們通常都會鬧情緒,女性更是愛“嗔怒”。這其實是一種很不好的習慣,就因為“嗔怒”同事會認為你做事缺乏統籌安排甚至會懷疑你的工作能力。而美女務必要注意,即使工作再忙,也要注意說話的態度,不要讓同事誤認為你倚仗美麗而“鬧情緒”。
第三,言談勿我行我素,盡量降低說笑音調。在辦公室里很多人對美麗女性在說笑時發出的尖銳聲和嬌嗔狀多有反感,因為他們會認為你是借此引起人們對你“美麗”的注意。他們即使口頭不說,內心也會看不起你。因此,職場美女應時常注意自己是否有這樣的不足,應努力做到“有則改之,無則加勉”。
有的人說:格調與金錢成正比,而與一個人的文化素質瓜葛不大。我不茍同此說,誠然,財富在提煉一個女人的“格調”上占很大的比重,甚至有的人將格調等同財富,這是一種偏見,是一種很勢利的觀點。不見得有格調的女人就有錢,也不見得有錢的女人就很有格調,或者她傍了個有錢的男人,即便她暫時“格調”起來了,也是屬于那些粗俗格調中的某一類,登不得大雅之堂,只能算作一個花瓶擺在客廳里供來客欣賞罷了。
第四課時 善待自己的微笑資源
拈花一笑海天遠,雙眉輕展無憂愁。
古往今來,世人對微笑的解釋千奇百怪,沒有定論。其實,所謂“微笑”應該是一種資源,它就像一片原始森林,本身已經存在,只要我們合理開發、巧妙運用,就能發揮出應有的作用,如果加上認真的維護,就可以使它不斷再生,永不枯竭。
微笑是青春的防腐劑,微笑是女人不老的*永恒的法寶,微笑還是可以傳染的在世界上唯一不被厭惡的“風氣”。
曾看到這么一篇國外的小小說,講的是:道森先生是一個有著一身臭脾氣的小老頭,如果沒事,別人都不會去招惹他。他家的院子里栽著蘋果樹,樹上結著全鎮*好的蘋果。但是,全鎮的人都知道,他家的蘋果摘不得,哪怕是掉在地上的也不能去撿。據說,如果道森先生看見你摘他的蘋果,他就會端一把小型汽步槍來趕你走。
一個星期五的下午,11歲的小姑娘珍妮特打算到她的好朋友艾米家過周末。去艾米家,必須要從道森先生家的門前經過。當珍妮特和艾米走到道森先生家附近時,珍妮特看見道森先生正坐在前廊里,珍妮特建議走馬路的另一邊。
艾米卻說道森先生是不會傷害任何人的。珍妮特非常害怕,每向道森先生的房子走近一步,她緊張的心跳就會加快一分。當她們走到道森先生的門前時,道森先生下意識地抬起了頭,像往常一樣緊鎖著眉頭,注視著眼前的不速之客。當他看到是艾米時,原本緊繃著的臉頓時綻開了燦爛的笑容。“哦,你好啊,艾米小姐,”他說,“今天有位小朋友和你一起走啊。”
艾米也對他報以微笑,并告訴他她們將一起聽音樂、玩游戲。道森先生說這聽起來真是不錯,并給她們每人一個剛從樹上摘下來的蘋果。兩個小姑娘接過又大又紅的蘋果,心里高興極了。
和道森先生告別之后,艾米解釋說,在她**次從道森先生家的門前經過的時候,他就像人們傳說的那樣,一點兒也不友好,讓她感到非常害怕。但是,她卻假設他是面帶微笑的,只不過那微笑隱藏起來了,別人看不見而已。所以,只要看到道森先生,艾米都會對他報以微笑。終于有一天,道森先生也對艾米報以一絲愉悅的微笑。又過了一些時候,道森先生真的開始對艾米微笑了,那是一種發自內心的笑容,不僅如此,道森先生還開始和艾米說話了。隨著時間的推移,他們談的話也就越來越多了。
“隱藏起來的微笑?”聽完艾米的敘述,珍妮特問道。
“是的,”艾米答道,“我奶奶曾經告訴過我說,所有人都會微笑,只不過有些人的笑容隱藏起來而已。因此,我對道森先生微笑,道森先生就會對我微笑。微笑是可以互相感染的,微笑也是可以增值的。”
“微笑也是可以增值的。”這種觀點很稀奇吧,但確乎如此。微笑其實是一種很好的資源,只要你善于付出,敢于發掘,你就會得到同等的收益。微笑是與人交際的橋梁,微笑是人與人之間相處*寶貴的無形的資源——除卻有不良企圖的非善意的微笑。
生活中,我們總是忙忙碌碌,總是想方設法地去做更多的事,就像職場女人,她們要拼命地工作、要教育子女、要修飾自己也要修飾全家,等等。這樣一來,我們就很容易陷人日常生活與工作的瑣碎之中,從而把自已的微笑隱藏起來了,忘記或者忽略了把快樂帶給別人和自己。其實,給別人一個微笑就是在給自己一個微笑,而且真的可以增值,蓬生出萬千的微笑的因子,比財富還珍貴。
正如艾米所言,微笑是可以相互感染的。那就請你別再隱藏它了,好好經營它,讓它為你服務并延伸它的價值吧!
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