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心理素質教育實踐教程 版權信息
- ISBN：7509602076
- 條形碼：9787509602072 ; 978-7-5096-0207-2
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
心理素質教育實踐教程 內容簡介
本書針對大學生成長過程中面臨的主要問題，分析了大學生心理素質及其培養、認識自我、情緒調節、意志培養、良好個性、學習心理等12個方面的心理成長話題。
心理素質教育實踐教程 目錄
**章 緒論
**節 心理素質小常識
第二節 大學生的心理素質
第三節 開展心理素質訓練的方法
作業與思考
第二章 自我認知
**節 自我認知小常識
第二節 自我認知小測試
第三節 自我認知訓練
作業與思考
第三章 情緒管理
**節 有關情緒小常識
第二節 情緒狀態小測試
第三節 情緒管理訓練
作業與思考
第四章 意志品質
**節 有關意志小常識
第二節 意志品質小測試
第三節 意志品質訓練
作業與思考
第五章 學習心理
**節 有關學習小常識
第二節 學習心理小測試
第三節 學習能力訓練
作業與思考
第六章 人際交往
**節 人際交往小常識
第二節 人際關系小測試
第三節 人際交往訓練
作業與思考
第七章 個性優化
**節 個性理論小常識
第二節 有關個性小測試
第三節 優化個性訓練
作業與思考
第八章 創新思維
**節 創新思維小常識
第二節 創新思維小測試
第三節 創新思維訓練
作業與思考
第九章 心理衛生
**節 心理衛生小常識
第二節 心理衛生小測試
第三節 心理衛生訓練
作業與思考
第十章 領導能力
**節 有關領導小常識
第二節 領導能力小測試
第三節 表達能力訓練
作業與思考
第十一章 生涯規劃
**節 生涯規劃小常識
第二節 生涯規劃小測試
第三節 生涯規劃訓練
作業與思考
第十二章 求職擇業
**節 求職擇業小常識
第二節 求職擇業小測試
第三節 求職擇業訓練
作業與思考
附錄一 心理素質拓展訓練簡介
附錄二 關于進一步加強北京高等學校學生心理素質教育工作的意見（試行）
參考文獻
**節 心理素質小常識
第二節 大學生的心理素質
第三節 開展心理素質訓練的方法
作業與思考
第二章 自我認知
**節 自我認知小常識
第二節 自我認知小測試
第三節 自我認知訓練
作業與思考
第三章 情緒管理
**節 有關情緒小常識
第二節 情緒狀態小測試
第三節 情緒管理訓練
作業與思考
第四章 意志品質
**節 有關意志小常識
第二節 意志品質小測試
第三節 意志品質訓練
作業與思考
第五章 學習心理
**節 有關學習小常識
第二節 學習心理小測試
第三節 學習能力訓練
作業與思考
第六章 人際交往
**節 人際交往小常識
第二節 人際關系小測試
第三節 人際交往訓練
作業與思考
第七章 個性優化
**節 個性理論小常識
第二節 有關個性小測試
第三節 優化個性訓練
作業與思考
第八章 創新思維
**節 創新思維小常識
第二節 創新思維小測試
第三節 創新思維訓練
作業與思考
第九章 心理衛生
**節 心理衛生小常識
第二節 心理衛生小測試
第三節 心理衛生訓練
作業與思考
第十章 領導能力
**節 有關領導小常識
第二節 領導能力小測試
第三節 表達能力訓練
作業與思考
第十一章 生涯規劃
**節 生涯規劃小常識
第二節 生涯規劃小測試
第三節 生涯規劃訓練
作業與思考
第十二章 求職擇業
**節 求職擇業小常識
第二節 求職擇業小測試
第三節 求職擇業訓練
作業與思考
附錄一 心理素質拓展訓練簡介
附錄二 關于進一步加強北京高等學校學生心理素質教育工作的意見（試行）
參考文獻
展開全部
心理素質教育實踐教程 節選
第二章 自我認知
**節 自我認知小常識
一、什么是自我？——自我的概念、結構及其發展規律
試想一下在你向別人描述自己時，你首先提到的特征是什么？是你的性格特征（如內向、外向）、外表特征（如高矮胖瘦），還是社會類別（如男女）？除這些具體的特征之外，你可能還會向別人大致介紹一下你對自己的總體評價，如“我這個人還不錯”。這種個體對自己的認識與評價就是自我知覺或認知要研究的內容，它們在現代心理學中備受重視。
馬克斯韋爾·馬爾茲（Maxweu Maltz）曾指出，“不管我們是否意識到，我們每個人都有一幅自我的‘藍圖’或一幅自畫像。我們的意識里對此可能不夠具體清晰，也可能不了解，但它卻是存在的，而且完整詳細地擺在那里。自我意識是一個前提、一個根據、一個基礎，由此而產生出個人的整個個性、行為甚至環境”。
古希臘愛比泰德說：“人的煩惱不起于事件，而起于他對事件的看法。”人生存在紛繁復雜的社會環境中，必然受到各種環境的影響，承受著各種壓力和刺激。然而，人們生存的狀態卻有很大的不同。有的人總是信心十足，樂觀向上；有的人經常抱怨千重，悲觀畏縮。即使是在經歷同樣的事件時，不同的人也會有不同的體驗。同樣是得到裝有一半水的杯子，樂觀自信的人看到的是杯子里有水，悲觀的人得到的結論是自己倒霉，沒有得到一滿杯水。是什么決定了人們對生活的態度？是自我的意識，它是環境信息與個體行為反應之間的過濾器。人們也常說，人生*大的挑戰就是戰勝自己。而形成健康的自我意識，正確認識和把握自我，是戰勝自己的前提。自我意識水平不僅是個體發展水平的重要標志，而且將影響和制約其人生選擇和行為取向。
……
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