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排毒減肥 本書特色
金昭亨的排毒減肥法認為，肥胖是體內氣流循環停滯造成的，而這種停滯是由體內毒素過多堆積引起的。因此，我們要首先通過消除體內毒素來治療肥胖，進而達到改善健康狀態的目的。根據造成肥胖的毒素種類的不同，排毒減肥法將肥胖分為瘀血型、水毒型、痰滯型三類。通過檢測，讀者可以找出自己的肥胖類型，依照相應的減肥法實施減肥。本書所選的方法都是一般人易學的、能除去各類肥胖原因的*有效的方法。尤其是經穴的位置通過穴位圖進行展示，對于專業術語盡可能使用淺濕的語言解釋。排毒減肥法需與食物療法相結合才能得到很好的療效。本書的食譜是針對各類肥胖的解毒專門制訂的。讀者根據自身的體重與身體狀態選擇即可。本書是為那些注意服用維生素、重視運動、懂得愛惜自己的女性而寫。我們都生活在毒素無處不在的環境中，只有清理了那些不斷在體內堆積的毒素，才能達到既減肥又健康的效果。希望所有的女性通過本書，能夠祛除體內和心靈的毒素，擁有健康、苗條的身材。事實上，排毒法并不只是適用于那些想使身體變得苗條的女性們，排毒減肥法也真是*好的保健法。
排毒減肥 內容簡介
本書是為那些注意服用維生素、重視運動、懂得愛惜自己的女性而寫。我們都生活在毒素無處不在的環境中，只有清理了那些不斷在體內堆積的毒素，才能達到既減肥又健康的效果。
希望所有的女性通過本書，能夠祛除體內和心靈的毒素，擁有健康、苗條的身材。事實上，排毒法并不只是適用于那些想使身體變得苗條的女性們，排毒減肥法也真是*好的保健法。
排毒減肥 目錄
**章 關于排毒減肥的基礎知識
關于排毒的常見問題
附 體內是否堆積毒素的自我檢測
什么是四階段排毒減肥法
排毒減肥法是什么
排毒減肥法的特征是什么
肥胖體質檢測
第二章 排毒減肥法**階段——凈化
腸解毒：消除腸內的毒素，就是清除宿便
為什么必須進行腸解毒
附 我的體內堆積了多少宿便
清腸
周末禁食
腹部按摩與腸蠕動
附 其他幾種有利于腸健康的療法
喝水：用干凈的水洗出體內廢物
每天四次，使你天天健康的喝水法
為了健康，仔細選擇你喝的水
腹式呼吸：充分供給氧氣，排出體內毒素
每天三十分鐘，為初學者準備的三階段腹式呼吸法
可以讓腸更健康，也可以治療便秘的腹式呼吸法
附 如何練習腹式呼吸法
第二階段（均衡）：祛除子宮里蓄積的瘀血
草藥坐浴、坐熏
撥火罐
穴位按摩
督脈呼吸、任脈呼吸
附 簡單的自然健康療法
第三階段（增強活力）：有助于血液循環，使身體溫暖
草藥減肥茶
香熏療法
第四階段（保持）：祛除瘀血的生活療法
食物療法：少吃咸的食物，吃溫和的食物
第四章 水毒型排毒減肥法的其他階段
第二階段（均衡）：祛除導致下肢肥胖的水毒
肚臍灸
足部保健法
穴位按摩
指壓
附 良好的睡眠也是治療水毒的方法之一
毛細血管運動和瑜加
腿部按摩
快步走、跳繩、伸展運動
第三階段（增強活力）：治療冷癥與浮腫
草藥減肥茶
第四階段（保持）：祛除水毒的生活療法
食物療法：只有避免冷食，才能減肥
第五章 痰滯型排毒減肥法的其他階段
第六章 想減哪兒就減哪兒的局部減肥
第七章 排毒減肥食譜烹飪法
關于排毒的常見問題
附 體內是否堆積毒素的自我檢測
什么是四階段排毒減肥法
排毒減肥法是什么
排毒減肥法的特征是什么
肥胖體質檢測
第二章 排毒減肥法**階段——凈化
腸解毒：消除腸內的毒素，就是清除宿便
為什么必須進行腸解毒
附 我的體內堆積了多少宿便
清腸
周末禁食
腹部按摩與腸蠕動
附 其他幾種有利于腸健康的療法
喝水：用干凈的水洗出體內廢物
每天四次，使你天天健康的喝水法
為了健康，仔細選擇你喝的水
腹式呼吸：充分供給氧氣，排出體內毒素
每天三十分鐘，為初學者準備的三階段腹式呼吸法
可以讓腸更健康，也可以治療便秘的腹式呼吸法
附 如何練習腹式呼吸法
第二階段（均衡）：祛除子宮里蓄積的瘀血
草藥坐浴、坐熏
撥火罐
穴位按摩
督脈呼吸、任脈呼吸
附 簡單的自然健康療法
第三階段（增強活力）：有助于血液循環，使身體溫暖
草藥減肥茶
香熏療法
第四階段（保持）：祛除瘀血的生活療法
食物療法：少吃咸的食物，吃溫和的食物
第四章 水毒型排毒減肥法的其他階段
第二階段（均衡）：祛除導致下肢肥胖的水毒
肚臍灸
足部保健法
穴位按摩
指壓
附 良好的睡眠也是治療水毒的方法之一
毛細血管運動和瑜加
腿部按摩
快步走、跳繩、伸展運動
第三階段（增強活力）：治療冷癥與浮腫
草藥減肥茶
第四階段（保持）：祛除水毒的生活療法
食物療法：只有避免冷食，才能減肥
第五章 痰滯型排毒減肥法的其他階段
第六章 想減哪兒就減哪兒的局部減肥
第七章 排毒減肥食譜烹飪法
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排毒減肥 作者簡介
金昭亨女士，早在就讀醫科大學時，她就被選為“漢城小組”，受到全國矚目。但是此后十多年里，她并沒有在文藝界發展，而是專注于傳統醫學的研究。通過電視轉播、講課，更主要的是通過創辦醫院、研究所和大量卓越的臨床診治，她給世人留下了一個將事業當作天職的韓醫形象。 雖然金院長美貌如昔，但也大家的想像不同——來她的醫院就醫的患者大多卻是女性——因為治療婦科疾病和肥胖是金院長的專長。其實金院長本人的體質也屬于易胖型，大學時曾為突然的肥胖與減肥不當所困擾，后以自身的經驗為基礎，研制了本書所介紹的排毒減肥法。 排毒減肥法認為，妨礙新陳代謝的毒素是造成肥胖的原因。因此，只有通過多樣的減肥法除去體內的毒素，才能使身體變得健康，體重也不反彈。通過多年成功的診治，金院長對治療方法很有把握。現在，她希望能將這種新的減肥法和那些持有“減肥法應該等于健康法”信念的女性分享。 同作者出版的其它圖書 ·工作、健康，一個不能少
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