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神奇美步塑身瘦（含一張CD） 版權(quán)信息
- ISBN：7501946914
- 條形碼：9787501946914 ; 978-7-5019-4691-4
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
神奇美步塑身瘦（含一張CD） 本書特色
你對自己的身體有自信嗎?
如果你能夠立即回答:“有!”那么你就不需要這本書了,原因就在于你已經(jīng)擁有十分標(biāo)準(zhǔn)的行走姿勢。不過,其實多數(shù)的人身體已經(jīng)失去自主性。
只要改變走路的方法,人生就會跟著亮麗起來,因為它將會幫你帶走心靈與身體上的贅肉。
所謂“kimiko步法”,是一個能使你達到“百分百滿意”的行走講座。不是要你模仿任何人,也 不需要學(xué)習(xí)太艱澀的技巧,只是要讓你回到無瑕、*初的自己。
神奇美步塑身瘦（含一張CD） 內(nèi)容簡介
不用模仿明星塑身，不用學(xué)習(xí)艱澀的運動技巧，只靠走路就能找回*完美的曲線！
頭一抬，胸一挺，人生從此更積極！
從現(xiàn)在開始，從本書的任何一頁開始閱讀，享受KIMIKO步法的樂趣，甩掉心靈和身體的贅肉。
隨書贈送KIMIKO步法20分鐘VCD教材，跟著教材輕松走，每日5分鐘馬上瘦。
神奇美步塑身瘦（含一張CD） 目錄
Prologue閱讀就能改善曲線
何謂KIMIKO步法
緊繃的身體
減肥就是身我否定
一次學(xué)習(xí)、一生受用的走路方法
有趣和姿勢變化
想像自己利落的走路姿勢
本書的閱讀方法與功效
Leeson1**步的準(zhǔn)備體操
舒解身體的緊張
身體有不良的習(xí)慣
找出其他的怪癖
讓身體通風(fēng)
舒服地放松身體
在晃動中甩掉身上的肥肉！
Leeson2練習(xí)正確的姿勢
為肌肉套上松緊帶
大家都知道的正確姿勢
正確姿勢的重要性
下半身的正確姿勢
上半身的正確姿勢
何謂均勻的小腿肚
注意骨盆的角度
姿勢對腰部很重要
簡單易做的完美姿勢調(diào)整法
用細(xì)胞來記憶
Leeson3漂亮的步行方式
用背部走路
腿部看上去增長了15厘米
跨步線
改變行走節(jié)奏
利落的行走技巧
高級篇·穿著禮服時的走路方法
Leeson4漂亮的揮臂動作
漂亮的揮臂動作所呈現(xiàn)的后背風(fēng)采
愛上你的背景
女性豐姿綽約的魅力行走秘訣
手臂筆直向后拉
扭動象征女人味，直線則是男子氣概
Leeson5利落地上下階梯法
既美麗又輕松地上下樓梯
你的身體向前傾斜嗎？
優(yōu)雅的上下樓梯方法
專欄學(xué)生的經(jīng)驗談
Leeson6高級篇·向旋轉(zhuǎn)挑戰(zhàn)
Leeson7利落的外套穿脫法
Leeson8一次搞定的姿勢矯正法
Leeson9調(diào)整身體線條
Review
Leeson10心的姿勢、姿勢的“心”
Epilogue從“普通的媽媽”變身為步法的講師
何謂KIMIKO步法
緊繃的身體
減肥就是身我否定
一次學(xué)習(xí)、一生受用的走路方法
有趣和姿勢變化
想像自己利落的走路姿勢
本書的閱讀方法與功效
Leeson1**步的準(zhǔn)備體操
舒解身體的緊張
身體有不良的習(xí)慣
找出其他的怪癖
讓身體通風(fēng)
舒服地放松身體
在晃動中甩掉身上的肥肉！
Leeson2練習(xí)正確的姿勢
為肌肉套上松緊帶
大家都知道的正確姿勢
正確姿勢的重要性
下半身的正確姿勢
上半身的正確姿勢
何謂均勻的小腿肚
注意骨盆的角度
姿勢對腰部很重要
簡單易做的完美姿勢調(diào)整法
用細(xì)胞來記憶
Leeson3漂亮的步行方式
用背部走路
腿部看上去增長了15厘米
跨步線
改變行走節(jié)奏
利落的行走技巧
高級篇·穿著禮服時的走路方法
Leeson4漂亮的揮臂動作
漂亮的揮臂動作所呈現(xiàn)的后背風(fēng)采
愛上你的背景
女性豐姿綽約的魅力行走秘訣
手臂筆直向后拉
扭動象征女人味，直線則是男子氣概
Leeson5利落地上下階梯法
既美麗又輕松地上下樓梯
你的身體向前傾斜嗎？
優(yōu)雅的上下樓梯方法
專欄學(xué)生的經(jīng)驗談
Leeson6高級篇·向旋轉(zhuǎn)挑戰(zhàn)
Leeson7利落的外套穿脫法
Leeson8一次搞定的姿勢矯正法
Leeson9調(diào)整身體線條
Review
Leeson10心的姿勢、姿勢的“心”
Epilogue從“普通的媽媽”變身為步法的講師
展開全部
神奇美步塑身瘦（含一張CD） 節(jié)選
你對自己的身體有自信嗎?
如果你能夠立即回答:“有!”那么你就不需要這本書了,原因就在于你已經(jīng)擁有十分標(biāo)準(zhǔn)的行走姿勢。不過,其實多數(shù)的人身體已經(jīng)失去自主性。
只要改變走路的方法,人生就會跟著亮麗起來,因為它將會幫你帶走心靈與身體上的贅肉。
所謂“kimiko步法”,是一個能使你達到“百分百滿意”的行走講座。不是要你模仿任何人,也 不需要學(xué)習(xí)太艱澀的技巧,只是要讓你回到無瑕、*初的自己。
神奇美步塑身瘦（含一張CD） 作者簡介
KIMIKO，日本岡山縣人。兩個孩子的母親。美姿專家、形象顧問、步法顧問、色彩搭配美容公司負(fù)責(zé)作。KIMIKO因為生育后身材嚴(yán)重走樣，開始專門研習(xí)步法，體形有了神奇改變，并創(chuàng)出獨特的美姿步法。目前在日本全國開辦步法課程，還擔(dān)任許多企業(yè)高層管理人員的形象顧問，。其爽朗大方、不加矯飾的個性深受媒體和大眾的喜愛。
商品評論(8條)
- 主題：值得一買哦
作者描述的方式很親切啊，動作插圖畫的小萌。 本意是買來學(xué)習(xí)正確走路姿勢的，意外發(fā)現(xiàn)其他方面總結(jié)的很棒，有種遇到小驚喜的感覺。
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